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Pour éliminer les impuretés et brûler un max de calories, il est nécessai...
Les mains moites, le cœur qui palpite, l’estomac qui se noue, des difficultés &ag...
3 SÉANCES de sport GRATOS à faire en boucle pendant les fêtes : un Pilates Hard, un Calories Kill...
Le premier janvier, les japonais n'oublient jamais d'adresser leurs meilleurs voeux sur des ...
Prête pour ton premier training interactif ? On bosse le haut & bas du corps !
Samedi 16 novembre, nous étions réunies au studio Barreshape à Beaubourg pour vous faire découvr...
Nouveau défi dans la pratique du sport: des programmes qui privilégient l'intensité à la durée....
Objectif Super Nana lance son nouveau programme sportif avec des résultats incroyables sur la silho...
Ici, le cardio s'inspire de la méthode Tabata, version extrême et intense d’interval training (H...
Un tour du monde des entraînements avec 3 exercices originaux et variés + 1 exercice bonus pour te...
Stand up jump, air slam sur une jambe, planche déplacement... des exercices cardio originaux pour u...
Prenez une petite vingtaine de mamans, escortées de leurs kids, chaussez-les de baskets newfeel et ...
Une fois que l’on a choisi une discipline, que l’on a la motivation d’y aller, encore faut-il ...
Un training complet avec du cardio et du renforcement musculaire (fentes, dips, planche...).
Pour la Saint-Valentin, nous avons décidé de mettre en avant l'amitié cette année ! C'est vrai �...
Quand on décide se mettre au sport et de s’y tenir toute l’année, on se dit souvent que la sal...
Même pas froid, c'est le slogan scandé par la vingtaine de nanas samedi 19 janvier ! Premier Urban...
La reine du tapis, c'est toi !
Comment continuer à s'entraîner le soir de Noël ni vu ni connu ? A prendre, bien sûr, au second ...
Cette séance se place sous le signe de la vitesse et de l’intensité mais ne t'inquiète pas, ça...
Burn, burn, burn ! Grâce à ce training cardio, tu vas brûler des calories !
A genoux stretch épaules poitrine, allongée sur le coté stretch des quadriceps, sur le dos stretc...
Climbers inversés, cross crawl jambes tendues, sur le ventre 1 bras au dessus d’un objet. Trainin...
Fentes plyo squat jump, Burpees 5 jack, Echelle agilité run back, un training ultra cardio !
Et si on invitait notre smartphone en cuisine ? Que l'on cherche à retrouver une alimentation plus ...
Quoi de mieux pour bien commencer la rentrée q'un Event qui allie le sport et la convivialité auto...
Hollow & crunch, climber 3D, pose de la table...
Parachute, sirène, bras et jambes opposés... un bon travail d'abdos et renforcement du dos en prof...
Du cardio OUI, et un tabata !
L'Urban Training est un entrainement sportif urbain qui allie cardio et renfo ! Une super façon de ...
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