FITNESS

Les astuces pour bien choisir une tenue de Fitness

Ecrit par Anne Thoumieux
le 12 mars 2018

Une fois que l’on a choisi une discipline, que l’on a la motivation d’y aller, encore faut-il se sentir bien dans ses baskets, au sens propre ! Parce qu’une chouette tenue peut aussi redonner confiance en soi et aider à se sentir belle, nos idées et astuces.

Choisir selon l’activité

La tenue ne sera pas la même selon que vous pratiquiez le yoga ou la zumba, une activité wellness ou une pratique cardio. Sans toutefois se mettre la pression et se sentir obligée d’acheter une panoplie à chaque nouvelle activité testée, misez au moins sur un pièce spécifique.

Astuce : utilisez le même legging à mixer avec un soutien-gorge de sport pour les activités à mouvements (danse, circuit training, corde à sauter) et une brassière douce pour le yoga. Gardez le soutien-gorge pour faire du tapis de course en salle, mais avec un short.

Les astuces pour bien choisir une tenue de Fitness

La bonne matière

Evitez le coton qui absorbe l’humidité sans l’évacuer et ne sèche pas. Misez plutôt sur des matières dites « respirantes » ou « techniques », extensibles et douces. Elles sont synthétiques mais sont faites pour ça : elles aident la transpiration à s’évaporer et évitent la sensation de froid après le cours.

Astuce : il existe des matières antibactériennes qui limitent les odeurs de transpirations, idéales pour le sport à haute intensité ou pour celles qui transpirent beaucoup.

La bonne coupe

Bien sûr, idéalement il faut essayer les vêtements avant de les acheter : toutes les marques ne taillent pas pareil… Dans tous les cas, évitez les tenues trop serrées qui peuvent créer des irritations avec les mouvements et les frottements répétés. Evitez de recycler de vieux vêtements, trop grands ou trop petits : une coupe trop large peut vous gêner, surtout un pantalon trop large en bas : vous risquez de vous prendre les pieds dedans !

Astuce : choisissez les leggings avec ceinture large et plate qui évite de couper et gainent au passage !

Les astuces pour bien choisir une tenue de Fitness

Le bon maintien

Personne n’aime sentir sa poitrine « balloter » n’est-ce pas ? Choisissez soit un soutien-gorge, soit une brassière structurée pour vous sentir libre dans vos mouvements. Un bon maintien limite les mouvements de haut en bas et préserve les ligaments. Gardez les brassières simples sans soutien pour la méditation et le stretching !

Astuce : choisir celles avec une partie entre les omoplates, ou des bretelles croisées, pour libérer les épaules.

Les bonnes chaussures

L’idéal est d’avoir des chaussures spéciales fitness : oubliez vos running ! Il existe néanmoins des modèles « à tout faire » dans la catégorie fitness (comme XXX chez Domyos par exemple), assez souple et légère. Pour les cours avec impacts type body attack ou step, choisissez des baskets avec amortis avant et arrière. Dans tous les cas, la semelle doit être antidérapantes et non lisse.

Astuce : pour une activité avec chorégraphie choisissez des chaussures montantes type Bi-Flex pour un bon maintien de la cheville

Le bon style

Les marques rivalisent pour offrir des tenues toujours plus stylées que l’on peut admirer sur les réseaux sociaux. C’est très important de vous sentir « stylée » pour éviter de complexer et pratiquer avec un max de confiance en vous. Bonne nouvelle : pas besoin de dépenser des fortunes, même chez Décathlon on trouve à présent des modèles ultra pointus, beaux et à bas prix.

Mes coups de cœur stylés à prix mini :

  • La ligne ultra black 900 de Domyos alliant des matières ultra techniques, respirantes toucher microfibre et un design moderne et féminin à prix mini. Et dans toutes les tailles, pour que toutes les filles soient à l’aise, du 36 au 46, du XS au XL !
    (Débardeur Fitness cardio 900 : 17€ ; Brassière fitness cardio 900, 3 niveaux de maintien au
    choix: 20€ ; Legging galbant a ceinture thermocollée et coutures ultra plates : 23€ )Les astuces pour bien choisir une tenue de Fitness
  • La ligne sport Monoprix : Brassière sport pailletée avec agrafes au dos, 24,99€ ; Legging
    technique imprimé 34,99€ ; tshirt technique dos ouvert, 16,99€Les astuces pour bien choisir une tenue de Fitness
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Commentaires (1)
  1. Flore

    Bonne gamme monoprix 🙂 Déjà l’année dernière il y avait des tenues sympa et techniques pour le running et le fitness… 😉

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