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Urgence Bombasse
Saison 2 - Episode 13
Tabata Training
🕒 20 minutes
Ici, le cardio s'inspire de la méthode Tabata, version extrême et intense d’interval training (HIIT)
#cardio #tabata
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Le sport en Haute intensité, késaco ?
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One minute challenge
En 1 minute, il va falloir exécuter le maximum de répétitions pendant chaque exercice !
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Plyo & Mobility
Un Amrap de 15 minutes très cardio où il va falloir se surpasser !
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World Tour Training
Un tour du monde des entraînements avec 3 exercices originaux et variés + 1 exercice bonus pour te challenger.
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Move & Run
Squat surfer, frog + pompe, bridge touch back… des exercices classiques revisités à la sauce Urgence Bombasse !
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Burpees & Jump
Montées de genoux, squat touch down, side climbers, burpees à un bras… ce cardio va bien brûler !!!