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Urgence Bombasse

Saison 2 - Episode 13

Tabata Training

🕒 20 minutes
Ici, le cardio s'inspire de la méthode Tabata, version extrême et intense d’interval training (HIIT)
#cardio #tabata

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Le sport en Haute intensité, késaco ?

One minute challenge

En 1 minute, il va falloir exécuter le maximum de répétitions pendant chaque exercice !

🕒 20 minutes

Plyo & Mobility

Un Amrap de 15 minutes très cardio où il va falloir se surpasser !

🕒 20 minutes

World Tour Training

Un tour du monde des entraînements avec 3 exercices originaux et variés + 1 exercice bonus pour te challenger.

🕒 20 minutes

Move & Run

Squat surfer, frog + pompe, bridge touch back… des exercices classiques revisités à la sauce Urgence Bombasse !

🕒 20 minutes

Burpees & Jump

Montées de genoux, squat touch down, side climbers, burpees à un bras… ce cardio va bien brûler !!!

🕒 20 minutes
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