Abdos & Co
🕒 39 minutes
Climbers inversés, cross crawl jambes tendues, sur le ventre 1 bras au dessus d’un objet. Training modifié et adapté pour la grossesse.
#abdominaux #core training #pilates
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On se remet au sport … et vite !
Pilates Flow
Une séance de Pilates Flow qui mise sur la fluidité des mouvements, l’intensité du travail du centre du corps et le plaisir de bouger ! Dans ce cours, on ciblera essentiellement les abdominaux.
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Une séance de Pilates Flow qui revisite le Pilates de façon plus dynamique et moderne. Dans ce cours, on cible le centre du corps et les jambes avec la coach Elodie Sillaro.
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Un cours de Booty Core spécial centre du corps (dos, abdos) avec la jolie et douce coach Elsa.
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Fentes, pompes, abdos façon climber… ça va bosser, ça va brûler !