Nutrition

Nutrition : 5 appli qui vont changer nos habitudes

Ecrit par Mégane Breton
le 29 mars 2018

Et si on invitait notre smartphone en cuisine ? Que l'on cherche à retrouver une alimentation plus équilibrée, consommer responsable ou que l'on fasse simplement attention à sa ligne, la réponse à nos questions en terme de nutrition se trouve peut-être dans nos smartphones. Zoom sur 5 applications à télécharger d'urgence pour se faire du bien à table.

Si depuis quelques années, le mieux manger est prôné à tout-va et se positionne en véritable tendance, il n’est pas forcément simple de s’y tenir et surtout de s’y retrouver. Décrypter les étiquettes, compter les calories ou acheter responsable sans perdre du temps. Préparer ses repas peut être synonyme de véritable galère. La solution ? Notre cher smartphone. Ce dernier peut endosser le rôle à la fois de coach et de nutritionniste à condition de dénicher les bonnes app. Pas de panique, on vous dit tout.

Yuka, celle qui passe notre alimentation au crible

Testée et largement approuvée par la rédaction, Yuka répond à une véritable demande consommateur : savez-vous vraiment ce que vous mangez ? L’application scanne les produits et analyse leur impact sur la santé. En un clin d’œil, elle déchiffre pour nous les étiquettes : nous visualisons les produits qui sont bons et ceux qu’il vaut mieux éviter au travers d’une fiche produit dans laquelle est répertoriée le détail de la composition du produit pour comprendre son évaluation. 

yuka

Pour tous les produits médiocres ou mauvais que vous avez scannés, Yuka vous recommande des produits similaires de meilleure qualité pour que vous puissiez faire les bons choix.

yuka

Le plus ? Lorsque nous scannons un produit qui a un impact négatif sur la santé, Yuka nous recommande un produit équivalent de meilleure qualité.
Application disponible sur AppleStore et Google Play. 

Too good to go, la plus responsable

10 millions de tonnes de nourriture sont jetées chaque année en France, 20 tonnes par minute, 317 kg chaque seconde… Face à ce constat affligeant, Too Good To Go a décidé d’agir, pour nous, avec nous, grâce à nous et en se faisant plaisir.

Too Good To Go lutte contre le gaspillage alimentaire à portée de smartphone : une appli qui nous met en relation avec les commerçants de notre quartier pour nous permettre d’aller sauver leurs invendus en fin de journée. Un concept équilibré entre production et consommation.

toogoodtogo

 

Le plus ? « Donne à un sans-abri« , permettant de donner 2€ sur l’application afin qu’un repas soit récupéré et remis à une personne dans le besoin. Plusieurs milliers de repas ont déjà été distribués.
Application disponible sur AppleStore et Google Play. 

QuiToque, le livreur de paniers healthy

QuiToque, c’est l’application qui vous livre chaque semaine votre panier repas à domicile. Des recettes saines et gourmandes, les produits les plus frais, le tout livré directement à la maison et partout en France. Les livraisons sont facilement gérables et adaptées à notre quotidien.

quitoque

Chaque semaine de nouvelles recettes de saison sont proposées, des tips pour gagner en techniques et astuces de cuisine sont données par un vrai chef sur l’application. De quoi devenir un véritable cordon bleu avec des recettes saines sans bouger de chez soi. Elle est pas belle la vie ?

Le plus ? On peut choisir les recettes que nous souhaitons recevoir.
Application disponible sur AppleStore, Android et Google Play. 

Objectif Super Nana, la bonne copine 

C’est la minute auto-promo, mais sur Objectif Super Nana, nous ne vous envoyons pas seulement des trainings fitness ! Vous retrouverez sur notre chatbot des astuces et conseils nutrition, des décryptages, des focus sur certains aliments, nos repas idéals, et des recettes healthy avec option veggie pour vous sentir mieux dans votre assiette.

Objectif Super Nana
Toujours dans votre poche, Objectif Super Nana est accessible sur Messenger, et vous permet de recevoir chaque jour, des astuces liées au bien-être pour être plus Fit, Zen et Happy.

Le plus ? Un apprentissage quotidien pour prendre de nouvelles bonnes habitudes.
Programme disponible sur Facebook Messenger.

MyFitnessPal, le compteur de calories

Si vous souhaitez contrôler les calories absorbées par jour, MyFitnessPal est faite pour vous. Véritable compteur de calories, rapide et facile, l’application détient une base de données alimentaires de plus de 4 000 000 d’aliments et une saisie rapide des aliments et des exercices. MyFitnessPal vous aide à perdre du poids sans contrainte et en suivant vos objectifs personnels.

myfitnesspal

L’application propose également plus de 350 exercices de cardio et musculation permettant ainsi de perdre du poids efficacement et d’accompagner ses nouvelles habitudes alimentaires.

Le plus ? La possibilité de suivre un régime entre ami(e) pour plus de motivation si vous êtes plusieurs à télécharger l application
Application disponible sur AppleStore, Android et Google Play. 

N’ hésitez pas si vous avez d’autres astuces, d’autres applications, on vous invite à nous les partager:)une bonne nutrition optimisée, c’est l’ affaire de toutes 🙂

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