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Pour éliminer les impuretés et brûler un max de calories, il est nécessai...
Nouveau défi dans la pratique du sport: des programmes qui privilégient l'intensité à la durée....
Planche jambes écartées, pompes triceps, Speed jack, tabata burpees, ça envoie du lourd sur Urgen...
Montées de genoux, squat touch down, side climbers, burpees à un bras... ce cardio va bien brûler...
15 minutes où tu devras faire le plus de tours ! Avec au programme : des Burpees, des Pompes tricep...
Même pas froid, c'est le slogan scandé par la vingtaine de nanas samedi 19 janvier ! Premier Urban...
Cardio time !
Combo run / montées de genoux, side climbers jump, burpee un bras...
Fentes plyo squat jump, Burpees 5 jack, Echelle agilité run back, un training ultra cardio !
Squat snowboard, burpees 1 jambe, sprint pour un brin de cardio !
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Une séance très cardio par la coach Anouk Garnier. Au programme : des burpees, des jump, et des co...
Squat jump, burpees chassés, ski jump... Oui le cardio original ça existe !
Dépasser ses limites pour l'un ou danser tout en se musclant pour l'autre, c'était les objectifs d...
Défi de fin saison 4 : burpees, pompe, planche, mountain climbers... Il va falloir t'accrocher !
Montées de genoux, talons fesses, AMRAP avec Burpees, saut en longueur, aller retour en run
Tabata : montées de genoux, burpees, échelle agilité
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Burpees, planche, squat...
Burpees, genoux tirage, échelle de vitesse...
Samedi 10 juin, sous un beau soleil parisien, 40 nanas ont relevé le défi de se lever un peu tôt ...
Le 12 mai dernier, TrucsDeNana et YesCoach Session organisaient leur premier événement...
Samedi 29 avril, TrucsDeNana a quitté Paris pour le sud, direction le soleil d'Aix-en-Pro...
Le 18 février dernier, nos bootcampeuses étaient en mode guerrière pour un &eac...
Le dimanche 6 novembre, David Costa, le coach star de la musculation féminine a accueilli lor...
Un nouveau challenge fitness fait un carton sur la toile : Fit It. Cet entrainement cré&...
Ce week-end, c’était le premier atelier de Trucs De Nana au jardin d’acclimatatio...
Sur la toile et sur tous les réseaux sociaux, en particulier sur Instagram, les coachs de fit...
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