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On parle souvent des abdos, des fessiers ou des jambes avant l’été. Beaucoup plus rarement du co...
L’intelligence est-elle le nouveau sexy ? Alors que les applications de rencontre voient fleurir l...
Améliorer sa performance sportive tout en prenant soin de son bien-être global, c’est un peu com...
Vous ne vous êtes pas senti au top cet été. Ni même en septembre … ...
Nous savons tous que le combo gagnant pour une jolie silhouette est une bonne alimentation et du spo...
Nous entrons dans le 2e mois de confinement. Il est encore temps de se protéger car il y aura encor...
Vous rêvez d'avoir enfin votre Summer body ? Vous ne savez pas comment vous y prendre ? Ce jeu-conc...
En cette période particulière, il est important d'occuper nos enfants. Voici différentes idées c...
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Un cours de Booty Core spécial centre du corps (dos, abdos) avec la jolie et douce coach Elsa.
En attendant Noël, j'adore patienter en dégustant les chocolats du calendrier de l'Avent... Et je ...
Objectif Super Nana lance son nouveau programme sportif avec des résultats incroyables sur la silho...
Fentes, pompes, abdos façon climber... ça va bosser, ça va brûler !
Kick à 4 pattes, guerrier 1, planche déplacement... Les abdos version yoga !
Super pour le coeur, idéale pour la silhouette, efficace pour les os et bon pour le moral, la march...
Extension jambes & bras, bridge, crunch oblique... on renforce les abdos, les fessiers et le dos en ...
Hollow, Planche dynamique avec un bonus sur les obliques... Un défi rien que pour les Abdos ;)
V UP une jambe, Inclinaison et tirage bras en croix, sirène et flexion, 3 exercices extra pour fair...
Climbers inversés, cross crawl jambes tendues, sur le ventre 1 bras au dessus d’un objet. Trainin...
Sit up entier, Combo sur le ventre tirage plus extension bras, Gainage latéral..., les meilleurs in...
Parachute, sirène, bras et jambes opposés... un bon travail d'abdos et renforcement du dos en prof...
Extension de jambes, crunch, planche oblique..., la crème de la crème côté abdos.
Des abdos en béton, un joli ventre avec au programme : un bridge isométrique, hollow, climber exte...
Vous avez fini de charger la voiture, tout le monde est installé : à vous les vacances ! Enfin pas...
16 heures, c’est parti ! Vous avez prévu une après-midi plage bronzette avec votre bande de copi...
Crunch descente, 4 pattes climber, squat horizontal...
Hollow combo, planche bras opposé, tirage jambe écartée... des exercices efficaces pour un joli v...
Swimming crunch, demi bateau, squat 1 jambe..., des exercices de renforcement du centre du corps, po...
Ciseaux, planche latérale, crunch nageur...
Des abdos, c'est bien. De BONS abdos, c'est mieux.
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