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Soyons honnêtes : les “fesses plates” sont devenues l’un des complexes les plus répandus de ...
C’est probablement l’une des phrases les plus tapées discrètement sur Google dès les beaux jo...
Les bras font partie de ces zones que beaucoup de femmes regardent différemment dès que les tempé...
Le jean… Fidèle compagnon des jours gris, des soirées improvisées, des brunchs un peu fancy...
Je me souviens encore du jour où j’ai adopté Monsieur Moustache. Ce petit chaton gris aux ye...
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En attendant Noël, j'adore patienter en dégustant les chocolats du calendrier de l'Avent... Et je ...
L’été se termine bientôt, et on n’aime pas trop ça ! Fini les séances de bronzette sur la p...
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Montées de genoux, squat touch down, side climbers, burpees à un bras... ce cardio va bien brûler...
C'est la semaine du bien-être au travail, alors prenons un peu de temps pour nous occuper de notre ...
Échelle de vitesse, patineur, montées de genoux... Un entraînement bien cardio et idéal pour des...
Super pour le coeur, idéale pour la silhouette, efficace pour les os et bon pour le moral, la march...
Patineur, montées de genoux... on renforce les jambes et le coeur !
Même pas froid, c'est le slogan scandé par la vingtaine de nanas samedi 19 janvier ! Premier Urban...
Alors que les températures ne cessent de chuter, et si ce n’est pas encore fait, vous devez sûre...
A genoux stretch épaules poitrine, allongée sur le coté stretch des quadriceps, sur le dos stretc...
Combo run / montées de genoux, side climbers jump, burpee un bras...
Montées de genoux, fente squat fente, extension bras jambe...
Chute des températures oblige. On garde la robe mais on lui donne un côté automnal, voire hiverna...
Pompe, planche, sprint, fente, montée de genoux, climbers... la crème de la crème !
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Cardio d'inspiration boxing avec au menu : des uppercut, des shoot, des direct non stop, et des geno...
Stand up + montées de genoux, pompes + mountain climber, squat jump déplacement
Montées de genoux, talons fesses, AMRAP avec Burpees, saut en longueur, aller retour en run
Tabata : montées de genoux, burpees, échelle agilité
Shoot, uppercut, coups de genoux... pour un Fit Boxing explosif !!!
Cardio et renfo : squat, montées de genoux, burpees, pompes triceps, ciseaux
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