question d'une lectrice

Le Pilates, est-ce efficace pour mincir ?

iNana, 32 ans

Que penses-tu du Pilates ? Est-ce bien pour perdre du poids ?

réponse de l'experte

Le pilates est une activité qui est basée sur la posture, la respiration, et l‘équilibre du corps, qui sont des éléments essentiels au bon fonctionnement de l‘organisme.

Mais pour une perte de poids, il vaut mieux privilégier une activité un peu plus cardio, telle que la course à pied, le vélo, les cours en salle à dominante cardio etc.
le pilates peut en être un excellent complément.

focus sur l'experte

Justine

Experte Forme & Bien-être

Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !

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