question d'une lectrice

Kilos & cortisol

iNana, 30 ans

Bonjour, je voudrais obtenir des infos sur le cortisol (l‘hormone du stress), l‘excés de testostérone, et sur les traitements car votre article sur les graisses et les hormones m‘a intéressée.
Lorsque j‘étais petite ma nourrice me donnait mon repas et dés que je pleurais, elle me redonnait à manger.
J‘ai donc toujours eu l‘habitude de bien manger ! A l‘école j‘étais toujours dans mon coin, je n‘avais pas d‘amis et j‘étais toujours obligée d‘aller vers les autres.
A l‘age de 13 ans je pesais 75 kgs. J‘ai réussi à perdre 15 kgs en quelques mois toute seule en mangeant dans 1 petite assiette ( donc petite quantité ) et je pratiquais le patins à roulettes.
Jusqu‘à l‘age de 20 ans je pesais 60kgs et j‘étais trés bien car je sortais beaucoup et que j‘avais beaucoup d‘amis, beaucoup de flirts. C‘était la meilleur période de ma vie.

Et puis j‘ai rencontré le père de ma fille.
Dés le début, j‘ai grossi de 20 kgs en 2 ans sans excés.
Je me suis installée avec lui et je bossais dans la restauration rapide après mes études.
Côté relation, je n‘arrêtais pas de me disputer avec mon ami car il sortait tout le temps pendant que moi, je bossais le week-end.

Et puis je suis tombée enceinte en 2000, et j‘ai grossi encore de 18 kgs.
J‘étais à 98kgs à l‘accouchement.

Aprés c‘était l‘enfer, je n‘avais pas de travail, je me suis occupée de ma fille toute seule, je ne voyais plus mes amis, son père n‘était jamais là.
Le même rituel : ses copains, ses sorties, ses infidélités, nos disputes ! Ainsi, je n‘arrivais pas à maigrir, je ressemblais à une « grosse dinde », je ne me reconnaissais pa, j‘étais perdue !
J‘ai lutté pour mon enfant mais je me rendais compte que cela ne servait à rien de rester pour ma fille.
3 ans aprés, je suis partie, j‘ai emménagé seule avec mon enfant dans un petit appart avec l‘aide d‘une assistante sociale et en 2 mois, j‘ai perdu 10 kgs sans rien faire !
Juste le sentiment de liberté ! J‘étais libérée.
Mais le père de ma fille est revenu avec ses belles promesses, on est ressorti ensemble et il m‘a de nouveau trompée. Il me faisait tourner en bourrique et cela a duré 1 an 1/2. Je ne supportais plus de voir ma fille souffrir à cause de nous, j‘ai redéménagé à 60km dans un village pour m‘éloigner de tout ca, de l‘harcèlement du papa pour refaire ma vie tranquillement. Ma fille était bien.On a fixé devant un juge le droit de garde et la pension. J‘ai repris confiance en moi, j‘ai recommencé à sortir, et j‘ai même trouvé du travail. De nouveau, j‘ai encore perdu une dizaine de kilos. En tout 23 kgs ! Au bout d‘un an, j‘ai rencontré quelqu‘un. On s‘entend trés bien, ma fille l‘adore. Il m‘a proposé de vivre chez lui au bout de 5 mois. J‘ai dit oui. Cela fait un an et demi qu‘on est ensemble. Entre temps j‘ai repris 10 kgs je me ressens mal dans ma peau, je ne rentre plus dans mes pantalons, mon ventre gonfle.

Alors pour finir, je voudrai savoir si le cortisol a un rapport.Car je suis stressée, j‘ai des crises d‘angoisses.On a essayé de faire un bébé et j‘ai fait une fausse couche il y a 2 mois.
Cela a été dur pour moi et mon ami se réfugie dans l‘alcool au moindre soucis et on se dispute à cause de ca.
Pourtant il est l‘homme de ma vie, je l‘aime.
Il y a quelques jours, on lui a proposé de consulter un psy pour évacuer tout ce qu‘il garde en lui et il est d‘accord.
J‘espère que vous pourrez m‘éclairer.
Je ne peux pas rester seule toute ma vie pour maigrir.
Merci d‘avance.

réponse de l'experte

Justine

Experte Forme & Bien-être

Tout d’abord, tu me donnes l’impression d‘être une femme qui sait ce qu elle veut mais l‘amour et ses déboires te jouent bien des tours, et je pense que ton corps réagis dès que tu n‘es pas bien, que tu as un manque d‘affection ...
Le corps ne peut bien fonctionner si la tête ne va pas bien, si nous n‘avons pas l‘estime des autres mais avant tout l‘estime de soi.

Il faut vraiment que tu trouves une solution qui te conviennes, des situations qui te font du bien, que tu te fasses plaisirs!
Pour que tu ne fasses plus ce « yoyo » avec ton corps, mais aussi avec ton « coeur», car sache qu‘il souffre de ce poids en plus (hypertension ...), n‘as-tu jamais pensé à faire une activité sportive ? Ou t‘inscrire dans un atelier loisir ? (Théâtre?), apprendre une langue étrangère, un instrument de musique seule ou avec ta fille et ton ami ?
Trouve toi une passion qui permettra ton épanouissement et ton évasion lorsque tu te sens stressée.
Car nous assimilons beaucoup moins les aliments lorsque nous sommes stressées, chez certaines personnes, le stress les fait maigrir , mais chez d‘autres (et comme moi d’ailleurs ) le corps stoke tout et bonjour les kilos, alors que nous n’avons pas changé nos habitudes alimentaires. (en plus... c’est injuste mais c est comme ça).

J’ai moi même eu du mal à tomber enceinte pendant 2 ans et demi (du premier ) et j’ai eu une grossesse extra-uterine , et ensuite cela a été très dur pour le couple ! C’est une épreuve de plus qu’il faut surmonter, et ce qui nous a sauvé c’est le sport, les amis, les vacances ! Paye toi des massages, va au ciné, va au théâtre, à un concert, offre toi une thalasso, parfois il faut juste un point de départ pour que le corps retrouve son régime de croisière (et la tête aussi d’ailleurs). Sortez tous les 3, il faut que ton ami joue avec ta fille, qu’ils se connaissent davantage à travers les jeux …Ton ami aura sans doute moins envie de toucher à l’alcool s’il se sent plus responsable et proche de ta fille ...

Tu as su faire face à la vie malgré tout ce qui t’es arrivé, tu as su surmonter toutes ces épreuves qui t’on rendu plus forte alors, ce n’est pas maintenant que tu vas baisser les bras !
Enfin, n’attends pas après les autres pour être heureuse , il n’y a que toi qui sais ce que tu veux !

Concernant le cortisol, les études ont montré que les femmes sujettes à l’embonpoint au niveau du ventre (rapport taille/hanche) étaient moins résistantes au stress. Elles sécrètent également plus de cortisol, l’hormone qui adapte notre organisme au stress, ceci pouvant entraîner un stockage important des graisses dans l’abdomen. Cependant, les études révèlent aussi que le cortisol est produit de façon beaucoup plus durable chez les femmes minces, et donc qu’elles seraient beaucoup plus sensibles au stress que les femmes enrobées.

A toi de jouer ... bon courage !

focus sur l'experte

Justine

Experte Forme & Bien-être

Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !

#cortisol #grossesse #kilos #mincir #poids #stress

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