Santé Bien être

Sédentarité : un véritable fléau

Ecrit par Justine Andanson
le 22 octobre 2020

La sédentarité, dans un pays à fort développement technologique comme le nôtre, se caractérise par la réduction progressive de l'effort physique dans la plupart de nos actes quotidiens : activités professionnelles ou domestiques, déplacements, loisirs. Tout est bon pour se déplacer en voiture...

De nos jours, on marche de moins en moins, et l’on fait de moins en moins d’effort physique. La sédentarité se banalise, et pourtant, cette maladie est très dangereuse pour notre coeur.

Sans entraînement, le muscle cardiaque perd de sa puissance de contraction.Il reçoit et renvoie moins de sang dans le corps ; il fournit moins d’oxygène aux muscles et aux organes et récupère moins vite en cas de crise cardiaque.

On se doit de bouger un peu, beaucoup, à la folie mais surtout pas « pas du tout » 🙂

Plus d’excuse car si on n’a pas envie de pratiquer un sport en extérieur ou d’aller transpirer dans des salles, et surtout dans ces périodes, le sport vient à vous, chez vous.

Retrouvez tous les live sur la plateforme Boosty. pour vous faire bouger en douceur ou pas 🙂

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