Je suis trop sur les nerfs
Marra000, 30 ans
Bonjour TDN !
Ces temps, je travaille vraiment beaucoup et je suis constamment sur les nerfs. Je m’énerve pour rien et contre tout le monde.. Et le soir je pleure car je me rends compte de ce que je fais. Je ne suis jamais satisfaite de ce que j’entreprends malgré tout mes efforts. De plus, le stress me donne des poussées d’acné, ce qui rajoute un complexe..
Je suis perdue..
Zoé Piveteau
Psychologue Clinicienne
Chère Mara000,
Il est important que tu fasses le point sur tes ressources, et que tu apprennes à parler de toi aux gens.
Si tu es fatiguée, ne te dissimules pas, explique ce qui se passe en toi.
Tu peux aussi aller demander un soutien auprès du bureau des élèves si tu es à l'université, ou auprès de tes professeurs, afin qu'ils puissent t'aider à t'organiser. Car une bonne méthodologie permet d'avoir un apprentissage plus efficace, et donc qui prends moins de temps.
Tu fais le lien entre tes problèmes de peau et ton stress, donc tout en consultant un dermatologue, réduit ce qui te cause de l'inquiétude, et ton acné s'estompera d'elle-même. En parallèle, prend bien soin de ta peau en suivant nos conseils beauté.
N'oublie pas de te réserver des temps où tu peux laisser libre cours à ta créativité. Des instants personnels, durant lesquels, il n'y a pas d'attente, de notation...
Apprend à voir ce que tu fais de bien, souviens toi de tes débuts, et observes ce que tu entreprends aujourd'hui, comment tu atteins tes objectifs un à un.
Et pour t'aider en période de grand stress, n'hésite pas à utiliser des compléments alimentaires à base de magnésium ou la biothérapie avec les Fleurs de Bach. Je te suggère de lire nos astuces anti-stress.
Bien à toi,
Zoé Piveteau
focus sur l'experte
Psychologue Clinicienne
Psychologue clinicienne Adresse du cabinet : 20 rue Fénelon, 92120 Montrouge - France
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