Je n’ai pas confiance en moi

Comment reprendre vraiment confiance en soi ?

ÉTAPE N°1 : ÉVALUER SON QUOTIDIEN DE CONFIANCE EN SOI

Pour commencer, il faut analyser son état. Soit on se trouve tous les défauts de la Terre juste avant d’avoir les règles – et dans ce cas, c’est normal, les hormones nous jouent des tours – soit on se rabaisse tout le temps, et ça nous empêche d’avancer.
Dans le premier cas, il n’y a rien d’alarmant. Il faut juste prévoir les mouchoirs en plus des serviettes hygiéniques, sur la liste de courses.

Et si on a tendance à se dénigrer un peu trop souvent, on prend les choses en main. D’abord, on fait le point. Est-ce que ces complexes sont physiques ? Intellectuels ?
« Quand je me regarde dans la glace, je me dis que rien ne va. J’ai beaucoup grossi, et je n’arrive plus à maigrir. J’ai l’impression que tous mes problèmes sont dus à mon physique : mon célibat, le fait que je sois la suiveuse du groupe de copines, celle qu’on appelle toujours en dernier… Je me sens nulle, et à cause de cela, je mets toujours mes amies dans la lumière et je reste dans l’ombre.», Sarra, 19 ans.

On pourrait croire que la seule façon d’aller mieux pour Sarra, est de faire un bon régime. Mais la réalité est bien plus compliquée. Même après avoir maigri, elle gardera ses complexes et se verra toujours du même œil si elle ne change pas de comportement envers elle-même.

ÉTAPE N°2 : PRENDRE LES CHOSES EN MAIN

Des complexes, on en a toutes. Il y a celles qui vivent avec et passent outre, et celles qui se bouffent la vie en y pensant tout le temps. Il faut savoir que ce n’est pas au monde à changer en fonction de nous, à nos amis d’être plus gentils, mais c’est à nous, et à nous seules de se réveiller, de se bouger.
Certes, pour retrouver confiance en soi il faut s’occuper du problème en lui-même – en essayant de faire disparaître ce complexe, qu’il soit physique ou pas – et surtout, il faut faire un travail sur soi-même.

Vous ne vous êtes jamais demandé pourquoi certaines nanas pas très belles se tapent des mecs carrément canons ? La clé : la confiance en soi. Si dans sa tête, on se répète en permanence qu’on est une bombe atomique, les gens nous verront – presque – comme telle.

Pour être aimé des autres, pour réussir ce que l’on veut dans la vie, il faut d’abord s’aimer soi-même, se dire qu’il y a bien plus moche et plus bête que soi. Alors bien sûr, on ne va pas se regarder dans un miroir et se trouver magnifique et ultra intello du jour au lendemain. Mais de jour en jour, on essaie d’améliorer son image, sa vision de soi.

On s’interdit de penser négatif quand il s’agit de nous, et on se concentre sur nos atouts : on sait avoir de l’humour, on sait aussi être gracieuse, ou peut-être même qu’on a des jolis yeux ou une belle bouche…

Les filles, même s’il est bon de parler de son mal-être autour de soi, trop se plaindre ne ferait que remuer le couteau dans la plaie, et à la longue, ça lasserait l’entourage. Mieux vaut se concentrer sur soi, et se remplir la tête de pensées positives !

Par Sonia Carrère