Quel sport pratiquer pour avoir des fesses rebondies et des abdos en béton ?
iNana, 30 ans
Je voudrais savoir quel sport puis-je pratiquer pour avoir un joli ventre avec des abdos, et des fesses un peu ronde car les miennes sont pas vraiment plates mais j‘en ai pas beaucoup et ça ne fait pas beau. J‘aimerais bien les avoir un peu rondes pour que ça fasse une jolie forme ronde quand je mets un jean ou un slim ;).
Merci PS: sachant que j‘aime pas courir car j‘ai de l‘arthrose et la piscine aussi j‘aime pas .
Justine
Experte Forme & Bien-être
Ma jolie Ashley,
Pour avoir de belles fesses rondes et des beaux abdos, je te conseille de faire du bodypump - musculation en musique - 2 fois par semaine et du bodybalance - mélange de tai chi, yogan pilates et stretching - 2 fois également. Ainsi tu te muscles, tu fais du cardio et du stretching en profondeur. Pourquoi aussi ne pas essayer le pilates ? Ce sera bien pour toi et tes articulations.
Tu verras tes fesses vont s‘arrondir grâce au bodypump tu n‘en reviendras pas !
Bonne chance
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
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