Je suis tout le temps énervée
Camomille, 23 ans
Hello,
Je crois que j’ai un gros problème psychologique : je suis tout le temps énervée! (Excusez moi mais ça risque d’être super long) et quand j’y pense, je me dis que je suis folle et ça m’énerve encore plus et j’ai envie de pleurer!
J’ai besoin d’évacuer cette colère par n’importe quel moyen, mais elle revient tout le temps ! Par exemple, mes amies m’énervent au plus haut point (à part 2 ou 3) car elles ne me respectent pas, sont littéralement connes (désolée mais là c’est vraiment vrai), les profs, les cours, la récré, le travail, quand on se sait pas écrire mon nom, ou où j’habite (même les gens me connaissant depuis 7 ans avec la même adresse ne savent jamais où tourner!), mais vraiment tout dans la vie, jusqu’au plus petit détail !
Et quand je veux tout dire, j’ai peur qu’on me prenne pour une super nerveuse ou quelque chose comme ça ! Le truc le plus énervant c’est mes amies qui ne me prennent pas au sérieux (j’ai essayé ce que vous m’avez conseillé, mais ça marche… même pas 1 heure), elles me donnent juste envie de donner ma permission à mes parents pour déménager aux US, mais je sais que je ne veux pas vu que je suis SUPER amoureuse de mon voisin qui est dans la même classe que moi, et j’aime beaucoup aussi les garçons dans la classe et 2-3 filles sympas.
Mais je ne suis pas tellement à l’aise avec les garçons et ça m’énerve aussi !
S’il vous plait, s’il vous plait, s’il vous plait, aidez-moi à savoir pourquoi je suis tellement énervée, d’où ça vient et comment y remédier ! J’en peux plus !
C’est assez urgent, essayez de répondre rapidement, sinon je crois que je vais craquer.
Bonjour Camomille,
Je vois que ton problème est important et te cause des problèmes relationnels.
Je ne peux pas en un message trouver d'où vient cette colère mais visiblement cela te perturbe énormément il faudrait engager un travail thérapeutique afin de trouver l'origine de ce sentiment.
La colère n'est qu'un symptôme de ton mal être c'est aussi peut être pour toi un mécanisme de défense: être en colère plutôt que d'être déprimée.
Je te conseille de prendre rendez-vous avec un psychologue ( dans le libéral, le psychologue scolaire ) ou bien de contacter Fil santé jeunes numéro vert et anonyme au 3224 ( ouvert de 8h à minuit) car il m'est impossible avec un message de connaître l'origine de cette colère.
Cela ne veut pas dire que "tu es folle" bien au contraire. Tu as conscience que ce comportement est inadapté et te cause de la peine et perturbe ta vie et ton rapport aux autres.
Grâce à ce travail tu vas pouvoir découvrir pourquoi tu ressens ce mal être et comment apprendre à gérer la colère: la canaliser et/ou l’extérioriser différemment.
Je te conseille également de pratiquer un sport qui te permettrait d’évacuer cette colère et la décharger de façon physique et donc moins pulsionnelle.
En ce qui concerne tes amies elles sont surement très perturbées elles aussi par tes réactions et ne savent pas comment réagir vis à vis de toi. Elles sont peut être tout simplement maladroites car démunies cela ne veut pas dire que tu ne comptes pas pour elles. Si par contre elles ne te soutiennent pas et que tu penses qu'elles n'ont pas grand intérêt pourquoi continues-tu à les fréquenter?
Dans ton message ce qui ressort c'est que tout semble t'agacer : c'est encore la colère qui s'exprime et non ton moi profond.
J'espère que tu vas réussir à apaiser ta colère et tu verras que ce qui aujourd'hui te fait sortir de tes gongs te semblera une broutille après ce travail engagé.
Bien à toi.
Florence - Psychologue clinicienne
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