question d'une lectrice
Envie de perdre du poids mais j’adore manger!
Blancheline, 27 ans
Je veux perdre du poids mais j’adore manger et je déteste le sport :p
Des conseils, les filles ? :/
#alimentation #astuces #conseils #forme #manger #mincir #nutrition #perdre-du-poids #régime #recettes #sport
Commentaires des nanas (9)
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coucou et oui comme tous le monde!! Mais donne toi un ou plusieurs objectif(s) a atteindre tu feras plus facilement des efforts ,courage 😉
Même la danse entre copines ? Inscris toi avec des cops à des cours de danse comme le hiphop, la zumba… je suis sûre que ça va te plaire et tu dépenseras des calories sans t’en rendre compte.
Pas évident de te répondre. Tu sais, il n’y a pas de recette miracle. Quand on veut mincir, on essaie de moins manger et on fait du sport! C ‘est ce qui marche….
Bon, tu aimes manger, et tu as bien raison; c’est un bon signe, tu croques la vie.
Peut être que tu peux essayer de manger des choses qui ne font pas grossir tout en continuant de garder la plaisir de bien manger, privilégie des fruits, des yaourts, évite les gâteaux…
Quant au sport, fais une activité qui ne s’appelle pas sport si tu ne veux pas, et tu as tout à fait le droit de ne pas aimer, comme marcher, danser.sauter à la corde chez toi….
Car il faut aussi que tu penses à ta bonne santé!
Vas.voir une diététicienne qui t’aidera à gérer et te proposer un régime adapté à ta demande sinon tu peux toujours essayer le régime "dita von teese" cad au lieu de faire 3repas conséquent fais en 6 moins gros et équilibrés
Tu peux essayer de trouver un sport tranquille tu dois forcement aimer quelque chose natation, vélo? Moi j’adore manger aussi mais je fais beaucoup de sport j’ai un tapis de course et je fais de la fitness sur internet, il faut avoir un peu de volonté au début pour se motiver et après tu ne peux plus t’en passer 😉
raw till 4 ma poupée
Tack, alla 🙂 (Merci à toutes)
J’ai atteins mon objectif il y a déjà 4 mois. J’ai perdu environ 10 kilos. Je pesais 55 kg pour 1m61 et désormais c’est 44.5 kg.
C’est vrai, il n’y a pas de recette miracle : le sport et faire attention.
Encore merci pour toutes vos réponses !
Hej från Sverige ! :*
Il est important d’instaurer du dialogue.. J’espère que ça ira mieux