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Astuces fitness pour une silhouette tonique

Ecrit par Justine Andanson
le 16 avril 2014

Pour avoir une jolie silhouette et une forme d'enfer et ce, toute l'année, rien de tel que le sport! Trucs De Nana vous a concocté un dossier fitness avec toutes les meilleures astuces et shopping de la rédaction sans oublier la crème de la crème des conseils de nos experts... Dossier sponsorisé par Reebok.
 

1. Les produits et soins essentiels pour retrouver la ligne

Chaque année, c'est la même chose, dès les premiers rayons du soleil, les premiers jours du mois de mars, on raccourcit nos jupes et on prend conscience de notre silhouette… et des vilains petits kilos qu'on a chopé cet hiver ! Heureusement, TDN est là pour vous aider sans se frustrer à affiner votre joli corps grâce à une sélection de produits « minceur » et anti-cellulite utiles. Compléments alimentaires, crèmes, accessoires fitness…, voici nos coups de coeur !

2. La folie des challenges Fitness

Sur la toile et sur tous les réseaux sociaux, en particulier sur Instagram, les coachs de fitness et les accros du fessier rebondi nous proposent mensuellement (voire quotidiennement) des défis sportifs à relever. Fessiers galbés, abdominaux en béton, entrainements détox…, de Kayla Itsines, jolie Australienne au corps parfait aux challenges imaginés par le site Tribesport pour correspondre à chaque besoin, il y en a pour tous les goûts et surtout tous les emplois du temps. Quels sont les plus efficaces ? Les plus sécuritaires ? On fait le point sur TDN.

3. TDN a testé le régime chrononutrition

Des régimes, il en existe des tonnes, et ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Manger cru, manger léger, manger le matin, le soir, les consignes et les aliments à éviter. Aujourd’hui, TDN fait le point sur le régime chrononutrition : un régime principalement centré sur les heures des repas.

4. Le fitness connecté : sites et appli de coaching

Sur internet, on communique, on se cultive, on fait nos achats, alors pourquoi pas s'en servir pour le sport ? TDN a fait le tour des sites, applis, accessoires 2.0 fitness du moment et il y a de quoi devenir la reine des sportivettes ! On vous laisse regarder !

5. Nos coups de coeur fitness signés Reebok

La nouvelle collection Reebok est ultra complète et nous accompagne dans tous les sports, indoor ou outdoor, c'est un allié mode de taille pour des sportivettes canons !

6. Le fitness revu et corrigé par Reebok

Depuis quelques années, Reebok nous a prouvé qu’elle était devenue LA marque de référence dans le fitness. Forte de son héritage et tout en bousculant les codes, Reebok ne cesse de promouvoir l’activité physique et le mieux-être auprès de la « Fit generation » ! Approche plus décalée, partenaires réputés, ambassadeurs de renom, Reebok affiche clairement son ambition et ses valeurs.

7. Quelle est la tenue idéale pour le fitness, le yoga, le running ?

Justine la rédactrice en chef de TrucsdeNana.com, a joué à « Pretty Woman » dans la boutique Anima Athlética pour la chaine MCS Bien-être, à la recherche de la tenue idéale pour la danse, le fitness, le jogging et le yoga.

Petit défilé sportif !

8. La nana du mois d’avril, Fauve Hautot, danseuse et chorégraphe

On aime bien quand nos nanas collent à l'actu de TDN. Au mois d'avril, on se bouge, et notre nana du mois aussi se bouge ! Mais encore?… Si je vous dis Danse avec les stars, chorégraphe, son nom va s'afficher devant vous. C'est Fauve Hautot, ambassadrice Reebok, une sacrée nana pêchue et flamboyante comme on aime. 

9. Les essentiels mode pour bouger en plein air

Ce n'est pas toujours évident de choisir des vêtements de sport. En effet, plusieurs paramètres rentrent en compte. Il faut d'abord être sure de trouver un vêtement qui soit adapté à notre silhouette et au sport que l'on va pratiquer. Mais ces vêtements ne sont pas toujours hyper fashion… Trucs De Nana vous donne ses astuces pour un printemps sportif ET trendy !

10. Tendances et nouveautés fitness 2014

Le sport n'est peut-être pas une passion pour toutes les nanas, mais garder la ligne fait partie des priorités. Si en plus de ça, on peut trouver une activité ludique, où l'on s'éclate et où les résultats sur notre silhouette sont rapides, alors on fonce. TDN vous a préparé une petite sélection des toutes dernières tendances et nouveautés en matière de fitness.

La Hoop Dance pour les fans de Hula Hoop, le Surfset fitness pour les amatrices de surf, le Bodyvive Active pour celles qui veulent du cardio sans impact… Il y en a pour tous les goûts et tous les emplois du temps.

11. On reste tendance pour faire du fitness

C'est la mode des Spartan races et autres camps d'entraînement, des courses d'obstacles dans la boue, mais certaines d'entres nous préfèrent le sport indoor. Fitness, yoga, danse, natation, nous avons l'embarras du choix. Et comme pour le running ou le vélo, il est indispensable de choisir le bon équipement. Trucs De Nana a fait le tour des marques sportives pour vous présenter les modèles les plus pratiques et trendy de la saison !

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