Complexée par ce que je vois dans le miroir …
loupio, 31 ans
Je suis complexée par mon corps, je me sens grosse malgré ce que les autres en disent. Je fais 62 kg pour 1m69. Suis-je grosse ? Notez que je fais beaucoup de cheval !
Il me semble que 62 kilos pour 1M69 n‘est pas excessif. Toutefois si vous avez un sentiment d‘être trop grosse, et si vous êtes insatisfaite de votre corps, nous allons tenter de vous conseiller au mieux, car c‘est vous qui vivez avec votre reflet dans le miroir.
La source de déception de son propre physique peut être compliqué, et pas toujours en accord avec ce qu‘on est réellement. Le manque d‘activité physique, une présence de stress dans la vie, ou une mauvaise alimentation peut parfois être lié à une mauvaise estime de soi.
Pour vous mettre dans une voie positive, le fait de pratiquer un sport serait une bonne chose, mais aussi regarder comment vous mangez (équilibré ? demandez à un diététicien si vous avez des doutes) et si vous avez réellement du plaisir dans la vie.
Cherchez la diversion, bougez, faites du sport et ce n‘est pas simplement le corps qui change, mais aussi l‘esprit. Libérez votre corps, l‘esprit suivra, comme dans cette pub.
Par David Hurst, coach sportif Les Mills, chez Les Mills Coach.
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