question d'une lectrice

Je n’ai pas confiance en moi !

Tamara, 26 ans

Bonjour,

J’ai perdu confiance en mon physique et mes capacités de séduction suite a des déceptions amoureuses anciennes et un début difficile de ma relation actuelle.

Des histoire de porno et des copines a mon conjoint plus que canons ont amplifié mon problème malgré notre amour et la naissance récente de notre petite fille.
Je ne me suis jamais sentie la préférée pour mon conjoint et encore moins physiquement (car je reste objective, je ne suis pas aussi jolie) et je ne supporte pas qu’il me dise l’inverse pour me faire plaisir.

Comment sortir de cette situation sachant que je ne crois pas à ses compliments car je pense qu’il est avec moi par dépit. Et je suis très malheureuse quand j’imagine ses pensées quand il pose les yeux sur ses filles magnifiques ou ses films de …
J’ai l’impression que l’amour est quelque chose d’hypocrite pour lui car finalement il sort avec une « bof » mais bon ça ne le dérange pas, mais fantasme sur d’autres. Mais j’ai l’impression que c’est la norme maintenant cette vision « moderne » du couple me rends malheureuse.

Comment reprendre confiance face à cette concurrence et accepter que je ne serais jamais « la plus belle » pour lui ?

réponse de l'experte

Sophie de Kerorguenez

Psychologue

Bonjour,

Merci pour ce partage, qui est très riche. Vous êtes aujourd’hui en souffrance et il est primordial que les choses évoluent. Il y a plusieurs éléments qui m’interpellent dans ce que vous décrivez.

Tout d’abord, votre image de vous-même. Vous manquez énormément de confiance en vous, vous n’avez pas conscience de toutes vos qualités et de votre valeur. Avoir confiance en soi ne signifie évidemment pas « penser qu’on est la plus jolie », mais cela veut simplement dire s’aimer comme on est, avec nos petits défauts et toutes nos qualités, et avoir la conviction profonde que l’on a de la valeur et que l’on mérite d’être aimé. Se considérer avec bienveillance, en s’acceptant strictement comme on est. Il faut absolument que vous repreniez confiance en vous, car aujourd’hui tout cela vous gâche la vie.

Chez vous, cette fragilité de l’image de soi est étroitement intriquée avec la question des relations amoureuses. Vous faîtes d’ailleurs spontanément le lien avec des déceptions amoureuses anciennes. Aujourd’hui, cela prend une ampleur importante et impacte sur votre vie de couple. Je pense d’une part que vous avez besoin que votre conjoint vous rassure sur son amour et sur son attirance pour vous. Mais à mon avis cela seul ne suffira pas. Vous dîtes vous-même que vous ne croyez pas à ses compliments, vous avez l’impression qu’il vous ment et qu’il est avec vous par dépit. Il faut que vous arriviez à vous rassurer vous, sur le fait que vous êtes une femme séduisante, digne d’amour et qui a de la valeur. Si vous n’avez pas la conviction profonde de cela, alors tous les compliments du monde ne suffiront pas à vous rassurer.

Le problème aujourd’hui est que vous avez intégré cette croyance très profonde que l’amour est hypocrite, que vous allez être blessée et trahie, que l’homme que vous aimez vous ment quand il vous fait des compliments. Si vous avez cette conviction, c’est certainement que vous avez effectivement vécu cela par le passé et que vous cherchez aujourd’hui à vous protéger à tout prix pour ne pas souffrir une nouvelle fois. Simplement vous êtes désormais dans un tel besoin de vigilance que vous refusez d’accorder votre confiance à votre conjoint. Or, une relation de couple est impossible sans confiance. Vous ne pouvez pas continuer à vous torturer ainsi dès que votre conjoint parle avec une autre femme, en imaginant qu’il fantasme sur elle. Vous ne pouvez pas non plus exiger de lui qu’il ne prête attention qu’à vous, cela est impossible.

Alors, oui, il doit bien sûr entendre vos craintes et vous rassurer avec toute la tendresse et l’amour possible. Mais je pense aussi que cela vous aiderait de travailler sur vous-même pour vous sécuriser et vivre votre relation de manière plus sereine. Peut-être que quelques séances avec un psychologue vous permettraient d’y voir plus clair, de mieux comprendre comment vos déceptions passées ont pu à ce point attaquer votre image de vous-même et votre vision de l’amour, et de réinvestir une image de vous-même plus positive et plus solide pour vous épanouir pleinement. Cela vous aiderait à envisager l’amour de manière plus confiante et à sortir de cette impasse dans laquelle vous êtes aujourd’hui. Vous pourrez ainsi reprendre confiance en votre conjoint et profitez de cette vie de famille avec votre petite fille.


focus sur l'experte

Sophie de Kerorguenez

Psychologue

Psychologue clinicienne intervenant dans le secteur privé auprès d'adultes, et dans le milieu scolaire auprès des enfants et adolescents. Le recours à une approche thérapeutique moderne et intégrative permet de mettre du sens sur les difficultés actuelles en repérant des automatismes qui se sont cristallisés dans le passé (des schémas de pensées, des croyances sur soi, sur le monde et sur les autres), et en s'en dégageant progressivement de manière active pour s'épanouir pleinement dans l'ici et maintenant

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