Je veux affiner le bas de mon corps
dody, 28 ans
J‘ai 14 ans je mesure 1m70 environ et je pèse 86kg . Voilà j‘ai un problème, c‘est que je suis satisfaite de mon haut du corps (bras, poitrine, ventre) mais je suis très mécontente de la partie basse de mon corps sauf mes fesses (hanches, cuisses, mollets) . Que pourrais-je faire pour affiner mes mollets et mes cuisses ?
Bonjour,
Il est nécessaire de travailler l‘ensemble de son corps pour augmenter son débit calorique ... on ne peut pas sécher sur des endroits localisés. Ceci dit, il y a de l‘espoir en augmentant l‘intensité de vos séances sportives, et en variant davantage les types d‘exercices.
Finalement, pensez au sport comme un divertissement, choisissez une activité physique dans laquelle vous vous amusez, car vous serez plus à même de tenir dans la durée ... et sachez qu‘il faut tenir pour affiner et tonifier ces endroit rebelles qui demandent du temps et de la motivation !
Pour affiner votre corps, il faudra combiner une activité cardio comme la danse, le vélo, la course à pied et la musculation ( appareils en salle, Bodypump, Pilates, TRX ...).
Par David Hurst, coach Les Mills
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