J’aimerais affiner mes hanches
raniameeh, 29 ans
Je mesure 1.63 mètres et je pèse 53 kilos, est-ce normal ? Je veux mincir mais comment ? J’aimerai surtout maigrir des hanches, des cuisses et du ventre… Aidez-moi svp
Bonjour,
53 kilos n'est vraiment pas gros !!! C'est un poids parfaitement respectable.
Si vous regardez ici www.imc.fr , vous pouvez entrer votre taille et poids, et vous trouverez votre poids dans la partie basse de la fourchette de "poids normal" (qui, pour votre taille se trouve entre 49 kg et 66 kg).
Toutefois, si vous souhaitez vous affiner, sachez que ca ne peut pas être fait sur un seul endroit ... On maigrit de partout ou pas du tout.
Pour de meilleurs résultats, pensez à faire du sport (musclez-vous) régulièrement, cela permettra à votre corps de consommer des calories plus rapidement (tout la journée, tous les jours ... même la nuit) car les muscles toniques consomment davantage.
Les cours que je peux vous proposer sont : le Bodypump ( des cours de musculation en musique), le cardio ( l'elliptique en salle, le RPM, le vélo, la course...) et si tu aimes la danse, je te suggère vraiment le classique !
N'oubliez pas de manger des fruits et des légumes, des protéines et de boire de l'eau (et non des sodas).
