Compléments alimentaires : toxiques ?

Si les compléments sont pris correctement, ils ne présentent pas de danger. La plupart des vitamines, absorbées à dose raisonnable, ne présentent aucune toxicité. Mais il y a tout de même des précautions à prendre. A forte dose, la vitamine B1 peut être toxique, elle est d‘ailleurs déconseillée à la femme enceinte car elle peut entraîner des malformations du foetus. La vitamine C est sans danger, mais les personnes sensibles doivent éviter d‘en prendre le soir car elle peut les empêcher de dormir.

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