question d'une lectrice
Comment perdre sa cellulite ciblée ?
iNana, 30 ans
J‘aimerai savoir comment faire car j‘ai de la cellulite localisée au niveau des cuisses et des hanches et je n‘arrive pas à perdre en centimetre alors que je pratique du sport en salle et que je mange equilibré. Comment dois-je faire ?
réponse de l'experte
Justine
Experte Forme & Bien-être
Il faut agir sur la rétention d‘eau pour perdre du poids. En plus du sport, il faut prendre un complément alimentaire ayant pour objectif de drainer.
Il faut impérativement réduire les graisses animales, sucre, alcool et boire le drainant au cours de la journée, privilégier la consommation de légumes et de fruits avec blanc de poulet ou sachets de protéines...mais surtout PAS DE GRIGNOTAGES
Il serait intéressant de compléter les séances de gym avec du Power plate.L‘entraînement sur Power Plate entraîne une augmentation du métabolisme de base, de la dépense calorique journalière, et donc une perte de masse grasse.
Le massage sur Power Plate favorise une meilleure circulation sanguine et une perte de la cellulite, améliorant ainsi la qualité de la peau.
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
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