Comment assumer mon corps ?
miss76, 2025 ans
j‘ai 15 ans, et je pèse 49.1 kg mes proches me trouvent bien niveau poids mais moi je n‘arrive pas à assumer mon corps, je ne l‘aime pas et trouve mes jambes énormes et démesurées. Comment faire pour me sentir mieux dans ma peau et m‘assumer ?
Bonjour,
Tout d‘abord, faites vous plaisir ! Rires, amusement, fun ! Trouvez un passe-temps qui occupe votre esprit et vous rend heureuse, je pense que c‘est la meilleure solution !
Si vous ajoutez un sport, ou de l‘exercice physique (et je ne précise pas lequel, trouvez celui que vous aimez faire) cela ajoutera au plaisir, un effet "défouloir".
De plus, si vous trouvez un sport que vous aimez qui en même temps, tonifie et affine vos jambes, vous vous sentirez mieux dans votre peau.
Vous pouvez par exemple suivre un cours de danse entre copines, allez courir avec votre meilleure amie, faire du tennis avec un copain...
Dans tous les cas, cela ne doit pas être une corvée, mais un plaisir !
Si vous prenez du plaisir dans la vie, vous verrez, vous vous prendrez de moins en moins la tête avec vos imperfections et vos complexes (qu‘on a tous ...).
Par David Hurst, coach Les Mills.
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