Aidez-moi à affiner franchement ma taille !

Bonjour Anaelle, Alors tu dois être très fine et musclée en partie car à 14 ans réglée depuis peu, c‘est normal tu as encore un corps de pré-adolescente ( le contraire n‘est pas normal) et parce que tu fais du sport.

Tu ne précises pas si tu as un bon appétit ... Souvent, nombreuses sont les filles très menues qui n‘ont pas un grand appétit et qui mangent peu. Si tu es complexée par tes hanches trop étroites, je te conseille en effet d‘affiner ta taille pour donner l‘impression d‘avoir des hanches plus larges et de manger plus de protéines. Quand je dis protéines, je veux dire plus de viande blanche, rouge, oeufs, banane, tofu, soja.

Tu ne dois pas manger plus et mal mais toujours équilibré avec des protéines végétales et animales afin de nourrir ton muscle. Quant aux exercices pour affiner ta taille, je te conseille de t‘acheter un hulla houp et de retourner en enfance. C‘est super efficace !

D‘autre part, tu peux faire des rotations de la taille jusqu‘à épuisement et des abdominaux sur le côté.On tonifie le transverse, puis les obliques au moins 5 fois par semaine et par séances de 20 à 50 abdos.

Autre astuce : renforcez l’impression de taille fine en développement un peu votre dos en largeur ( bras écartés au dessus de la tête, on soulève le buste et on ramène les coudes en arrière pour rapprocher les omoplates).

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