A cause de mon régime, j‘ai perdu de la poitrine
iNana, 30 ans
J‘ai récemment commencé un régime (ou plutôt j‘ai essayé). Seulement, après quelques semaines, je me suis rendu compte que je perdais mes seins (qui ne sont déjà pas très volumineux) Du coup, j‘ai tout de suite arrêté le régime. Ce n‘est pas la première fois que je fais régime, pourtant je n‘ai jamais perdu autant au niveau des seins. Est ce du au type de régime ? Que puis je faire pour maigrir des hanches et cuisses ? Il y a t il des aliments à favoriser ?
Maria,
Il n‘y a pas d‘aliments qui font perdre spécifiquement sur un endroit ou un autre.
Si vous êtes disposée à perdre sur certaines zones avant de perdre sur d‘autres c‘est que votre corps est fait ainsi, et personne ne peut le changer.
Pour éviter de perdre aussi du muscle pendant le régime, ce serait un bonne idée de faire de exercices de renforcement musculaire, et d‘assurer que votre régime contient suffisamment de protéines. Typiquement vous avez besoin d‘1g de protéine par kilo de poids corps par jour.
Regardez le schéma de la pyramide alimentaire, et assurez que cela corresponds à ce que vous mangez.
Avec persévérance (sport + alimentation saine), vous devriez à perdre des hanches et des cuisses ... peut-être avec un peu de perte de poitrine, mais vous serez en meilleure santé !
focus sur l'expert
Rien ne lui est indifférent. Et inversement Musique contemporaine : John Cage, Pierre Boulez, Chick Corea (et Radiohead). Photographie ancienne : Merveilles d'artisanat et d'expérimentations.
#cuisses #forme #hanches #minceur #poitrine #régime #santé #seins #sport
