Ne sois pas obsédée et inquiète à propos de ton corps « post-accouchement », dis toi que tu viens d‘avoir ton bébé, et que c‘est la plus belle chose au monde, que toutes les femmes (même les starlettes) sont passées par là, et que ton petit bidon de jeune maman va finir par disparaître avec le temps, et bien sûr de l‘entraînement. Il faut que tu sois patiente et que tu ne sois pas focaliser sur tes kilos en trop. Tu les perdras mais sache qu‘ils ne vont pas s‘envoler en une semaine.
Focus sur ta santé, ton énergie et ton alimentation (équilibrée). Essaye de choisir des activités sportives qui ne t‘éloignent pas trop de ton enfant. Il existe de nombreux exercices à faire chez soi grâce à des DVD et des CD qui sont très efficaces et ludiques. Le Yoga, le Pilates, le Body balance (Les Mills programme) sont très adaptés et bénéfiques.

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