poids

Stop aux « Je vais m’acheter un mars au distributeur ou un paquet de chips pour faire passer l’aprém ! »

Ecrit par Justine Andanson
le 1 juin 2010

La junkfood, on dit non ! Surtout au moment où notre estomac crie famine en pleine après-midi... Déjà que le grignotage c'est pas top, alors des trucs ultra salés ou sucrés au goûter, imaginez la tête de notre experte nutrition.

NON ! NON ! On ne veut plus vous attendre dire des trucs pareils !

D'une part, car après vous allez vous plaindre de petits kilos en trop, d'une silhouette peu harmonieuse, d'une énergie en berne, de jambes lourdes et de peau d'orange… D'autre part, car vous allez nous dire merci après avoir changé d'alimentation.

A présent, on veut vous entendre dire « Quand j'ai besoin d'un coup de boost car je vais avoir une hypo si je ne mange pas quelquechose, j'achèterai un snack sain comme un fruit !« 

De plus, si vous voulez éviter les gargouillements toute la journée, prenez un bon déjeuner remplit de vitamines et de protéines pour vous faire tenir.

Et ayez toujours dans votre sac, des fruits frais, des fruits secs, des amandes…

Bien sûr, pensez aussi à pratiquer régulièrement une activité sportive !

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