Recette Smoothie

Recette du smoothie réveil matin !

Ecrit par Victoria Trucs de Nana
le 23 juin 2019

Hello les nanas ! Aujourd'hui, on vous propose la recette d'un smoothie appelé "Réveil matin" composé de mangue, épinards, banane et eau de coco. Une recette super healthy et saine pour votre peau et votre corps ! Une belle manière de vous accorder une parenthèse bien-être ce week-end.

On vous propose aujourd’hui, de découvrir une recette du smoothie « Réveil matin » proposé par Mana Espresso et Onatéra la semaine dernière, lors de notre event Yoga nature !

Temps de préparation : 10-15 minutes maxi !

Le green smoothie kesako ?

C’est une boisson pleine d’énergie qui se préparer avec des légumes verts, excellents pour le corps. Pour en préparer un, il vous faut toujours ces trois types d’ingrédients : des légumes ( logique ! ) comme des épinards, du chou kale ou alors de la mâche, Des fruits ( selon vos goûts ) banane, mangue, ananas, kiwi… et enfin un liquide ( eau de coco, lait, jus d’orange, thé vert glacé..)

Les ingrédients :

  • 1L d’eau de coco
  • 100g d’épinards
  • 125g de banane
  • 125g de mange fraiche ou de coulis de mangue
  • 8g de spiruline en poudre Sana Gaia

La préparation :

  1. Mixez tous vos ingrédients ensemble
  2. Versez les dans un verre ou dans un bol
  3. Décorez le de graines de chia, courges, lins, de fruits
  4. Et dégustez !

Merci à Onatéra et Mana Espresso pour cette super recette du smoothie réveil matin et healthy !

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