Si ton ventre passe par des phases " ballon ou brioche", c‘est sans doute lié à ton mode d‘alimentation. Est-ce que tu prends bien le temps de t‘asseoir à chaque repas ?

Sache Mathilda qu‘en déjeunant debout et rapidement, tu avales beaucoup d‘air ! Il faut prendre le temps de mâcher, pour faciliter la digestion et manger à intervalles réguliers.

De même les sodas, eaux gazeuses et chewing-gum sont anti-ventre plat. Ils adorent faire gonfler ton joli bidon !
Enfin, méfies-toi des ingrédients irritants pour l‘estomac : oignons, échalotes et choux (de Bruxelles, Brocolis, chou-fleur) qui peuvent mal fermenter.

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