question d'une lectrice

Perdre du ventre

Laiiha, 33 ans

Bonjour, j’ai 17 ans et je me trouve un peu trop ronde… J’aimerai perdre du poids, surtout au niveau du ventre. Quels conseils avez-vous à me donner ?

réponse de l'experte

On ne peut pas perdre localement. En l'occurrence, tu perdras les graisses abdominales en même temps que d'autres graisses situées sur d'autres parties du corps... si tu fais du cardio et des séances de tonification/musculation.

Pense à ce que tu fais, bouge tout ton corps quand tu fais du sport car chaque partie t'aide à bruler de partout, même sur les poignets d'amour.

Si tu as une tendance à stocker à cet endroit, alors ce sera malheureusement le dernier à disparaitre... Mais persévère !

Le fait de manger 5 fruits et légumes par jour et boire de l'eau sont deux aides formidables. Bois aussi de l'Hépar et des tisanes detox à base de romarin, thym, menthe et le matin à jeun un grand thé vert avec du citron. Évite le sucre après 17h.

Trouve déjà un sport qui te plait pour te motiver à donner le meilleur de toi et à le pratiquer régulièrement, ainsi tu auras de meilleurs résultats et plus vite !

Par David Hurst, Les Mills Coach

focus sur l'experte

DavidHURST

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