question d'une lectrice

Je veux retrouver un ventre plat cet été !

chloe, 2025 ans

J‘ai à peine 15 ans, je fais1m60 et 46.5 kilos environ. Je pense que ce n‘est pas énorme mais je n‘ai plus le ventre plat que j‘avais et j‘aimerais le retrouver comment faire ? Si possible muscler le ventre et tout mon corps si possible avant aout…

réponse de l'experte

DavidHURST

Bonjour,

D‘abord à 46.5 kilos, vous ne semblez pas être grosse du tout ! Toutefois, le fait de se muscler de partout est un bon moyen de raffermir votre corps. Un entrainement physique ne doit pas comprendre simplement les abdominaux et dans votre question se trouve une bonne partie de la solution "tout mon corps si possible".

Le BodyPump sera un bon moyen de muscler tout votre corps, et en même temps de faire travailler votre cardio, et donc de transpirer un peu ! A demander dans une des nombreux clubs de forme qui le propose.
Clublesmills.com

Pour ce qui est du "mois d‘aout", s‘il s‘agit d‘être en forme pour la plage cet été ... ne pouvant vous voir en photo, ce sera difficile de vous répondre.

En tout cas, je trouve que les meilleurs objectifs physiques sont plutôt "pour toute la vie" que "pour cette été". En l‘occurrence essayez de penser à comment vous allez vivre de manière durable, et non à court terme.

Bien à vous,

David Hurst, coach sportif

focus sur l'experte

DavidHURST

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