Je veux faire du sport sans rendre mon corps moins féminin !
iNana, 32 ans
Bonjour :)Je pratiquais la natation dès l‘enfance,j‘ai participé à pas mal de compétitions mais je me suis arrêtée il y a 3 ans. Bref,je suis quelqu‘un qui adore le sport et j‘ai la possibilité de le faire chaque jour( marcher) cet été, et 3fois par semaines au cours de l‘année. j‘ai la possibilité de faire la gym, la natation et du sauna. mon problème je ne sais pas qui est le mieux pour moi,pour ma santé et pour mon corps. Je suis une fille qui adore son corps et veut le rendre de plus en plus féminin avec des petits rondeurs.S‘il vous plait, dites moi comment pourrais-je faire du sport régulièrement sans faire du mal à mon corps ou sans amochir ma taille et la rendre masculine. Je veux un corps féminin et j‘adore le sport?
Si tu adores le sport, te défouler mais que tu veux garder un corps féminin avec des rondeurs, tu dois manger équilibré et varier tes sports ! Tout en pratiquant du cardio ( sports qui te font transpirer comme le vélo, le footing, la gym, la danse ...), de la musculation et des sports doux comme le pilates, le yoga, la natation ... Il ne faut jamais faire qu‘un seul sport dans l‘excès car seuls certains muscles seront sollicités, du coup la silhouette n‘est pas harmonieuse et les articulations peuvent aussi en subir les conséquences !
Le sauna, tu peux t‘y rendre 2 fois par semaine sans problème !!! C‘est bon pour la peau, le corps et le moral !
Bien à toi
focus sur l'expert
Rien ne lui est indifférent. Et inversement Musique contemporaine : John Cage, Pierre Boulez, Chick Corea (et Radiohead). Photographie ancienne : Merveilles d'artisanat et d'expérimentations.
