question d'une lectrice
Je veux être plus mince
iNana, 32 ans
Comme toute les filles de mon âge je veux être mince et belle. Mais moi je complexe sur mon corps je mesure 1.65m et je pèse 67kg je ne me sens pas bien dans ma peau j‘ai les larmes aux yeux à chaque fois que je me regarde dans une glace ou je monte sur un pèse personne de plus je suis la plus grosse dans la famille et mes amis et ils arrêtent pas de me traiter de grosse et de me reproché cela =‘( !! Je ne sais pas vraiment quelle est la question que je dois poser mais il me faut une solution au plus vite ! Merci
réponse de l'expert
Bonjour Fatma,
Tout d‘abord, si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, la première chose à s‘ occuper, c‘est faire du sport. Tandis que le prozac s‘avère largement inutile (et oui, des études récentes en Angleterre l‘ont démontré ...) il y a quelque chose qui a une forte action sur le morale et c‘est tout à fait naturelle - le sport ! c‘est le plus puissant des antidépresseurs. essayez une balade en foret sur un VTT, ou si vous aimez un peu de spectacle et évasion du quotidien, essayez le bodyjam ou le bodycombat ... c‘est deux types de cours "show" ou c‘est une telle diversion que vous en oubliez les efforts - un pur bonheur. Mangez équilibré en même temps, ce sera la recette gagnante.
Pour le poids, le plus important c‘est "en quoi il consiste" et non-pas "le chiffre" sur la pèse personne. Arrêter de le regarder, oubliez les miroirs (les meilleures clubs de sport les ont enlevés les glaces pour que tout le monde puissent y accéder).
Pour ceux qui vous traitent de "grosse" je ne dirai pas que ce sont des amis. Vous pouvez arriver sans ces gens-la. Pour la famille dites leur que ça vous complexe quand les gens le disent, que vous allez faire un peu de sport, et demande-leur sérieusement d‘arrêter, et de vous assister dans cette reconstruction de votre bien-être qui est en déséquilibre actuellement.
Bon courage Fatma, et faites-vous plaisir.
focus sur l'expert
Rien ne lui est indifférent. Et inversement Musique contemporaine : John Cage, Pierre Boulez, Chick Corea (et Radiohead). Photographie ancienne : Merveilles d'artisanat et d'expérimentations.
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