question d'une lectrice

Je me trouve moche, boutonneuse et trop ronde !

June., 20 ans

Coucou TDN ! (:
Alors voilà, j’ai un physique que je trouve ingrat.
J’ai des boutons, des formes trop généreuses ( 1m60/55kg ), en ce qui concerne mes cheveux, 2 fois par ans, je fais des lissage brésiliens parce que sinon je me trouve encore plus moche, et je me fais insulter de moutons.
Je souffre beaucoup.
J’envie mes copines qui sont minces et jolies.
Avez-vous des idées pour perdre du poids ( je fais beaucoup de sport ) ?
En ce qui concerne mes boutons, avez-vous des recettes miracle? Ou des produit performants ?
Merci.

réponse de l'experte

Bonjour Géraldine,


Je te conseille de te faire aider par un expert dans le domaine de la nutrition (nutritionniste, diététicienne) afin de ne pas entreprendre un régime draconien qui te ferait souffrir, avec lequel tu ne prendrais pas de plaisir à table et qui se solderait par un échec.

Cette démarche te permettrait de te faire accompagner, de partager ton problème et d'échanger sur les éventuelles difficultés rencontrées et maintenir ton niveau de motivation.

Tu peux regarder ces conseils nutrition, ils pourront t'intéresser  :

Conseils nutritionnels et sportifs

L'alimentation idéale pour affiner sa silhouette

Ton problème d'acné est peut être du à un déséquilibre alimentaire,  à un foie un peu engorgé, un déséquilibre hormonal.

Sur ce sujet également, le plus approprié est de prendre l'avis d'un professionnel (dermatologue), ou de te faire conseiller sur des produits adaptés en parapharmacie comme la gamme destinée aux peaux grasses/ acnéiques Avène ou La Roche-Posay qui ont de très bons résultats sur les boutons et autres imperfections cutanées. Pense à bien te laver le visage matins et soirs et à utiliser des produits non comédogène.


Tu peux regarder ces différents conseils beauté sur TDN, ils pourront te guider :

Traitement oral et local pour faire disparaitre des boutons

Produits pour lutter contre l'acné



Je t'encourage vraiment à te faire aider, à ne pas rester isolée et je souhaite que tu retrouves au plus vite la confiance en toi. Tu as certainement plein d'atouts (déjà, tu es sportive) que tu ignores tellement tu te dévalorises et tu te compares à tes amies.


Tu es unique !


G. BETTINI TRABUC - Diététicienne
Centre Médical de l'Etoile 41 rue Parmentier
13120 GARDANNE
Tél. 04 42 51 24 78


focus sur l'experte

Géraldine-Bettini

Diététicienne nutritionniste installée en libéral depuis 1997. Formatrice au CREPS PACA d'AIX EN PROVENCE, CARSAT SUD EST Intervenante pour le CNIEL pour les ateliers "A table pour grandir" auprès des élèves de CM1/CM2. Formée à l'Education thérapeutique des patients - atelier cuisine, étiquette des produits, équilibre alimentaire. Le sport, les voyages, la cuisine, le shopping avec mes filles, le soleil, les massages, les bons moments partagés avec mes amis : ma famille, I love my job.

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