Besoin de conseils minceur
June., 25 ans
Hello,
je voudrais perdre un peu de poids, mais seulement à un seul endroit. Malheureusement, je ne sais pas comment il s’appelle.
J’ai la taille assez fine, et juste en dessous super large ! Est-ce que ce sont les hanches ? Le bassins ?
C’est comme une bouée…
Et quels sont les exercice pour perdre ?
Christophe Ruelle
Coach Sportif
Bonjour,
Perdre du poids de façon très localisé est toujours difficile.
Le raisonnement dans la perte de poids consiste toujours à soigner son alimentation en priorité. C'est seulement ensuite et en complément qu'intervient l'activité physique et le sport.
Il faut varier et alterner les efforts, (cardio/renforcement musculaire) aussi bien pour le haut que le bas du corps.
Ce que vous pouvez faire ?
En respectant cette logique, vous pouvez accentuer le travail musculaire sur une région (abdos, fessiers...) Mais cela vient seulement renforcer les conseils préconisés ci-dessus.
N'oubliez jamais de vous assurer une visite médicale au préalable pour vous faire accompagner au cours de votre programme.
Sportivement,
Christophe
focus sur l'expert
Coach Sportif
Ancien sportif issu de l'athlétisme, ce coach sportif est également chroniqueur forme en TV (MCS Bien-être avec Justine Andanson, Eurosport...) et en presse. Son objectif consiste à promouvir le sport-santé en France. Il a animé de nombreux événements TrucsDeNana.
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