L'ambition de cette année 2008, à six mois de l'été, est de se dégoter le sport idéal pour se faire un corps de gazelle. Nous jurons de le combiner à une meilleur hygiène de vie ( justement, il est interdit de fumer dans les lieux publics!) et à une meilleur alimentation ( le bio, c'est […]
L'ambition de cette année 2008, à six mois de l'été, est de se dégoter le sport idéal pour se faire un corps de gazelle. Nous jurons de le combiner à une meilleur hygiène de vie ( justement, il est interdit de fumer dans les lieux publics!) et à une meilleur alimentation ( le bio, c'est la tendance en vogue du moment) mais le sport et nous, ça fait deux. Et puis, mal pratiqué, bonjour les blessures !…
Inventé par Juliu Horvath, danseur pro passionné de yoga, la gyrotonic, une gymnastique douce issue du Taï chi et du Yoga, repose sur l'assouplissement et le renforcement musculaire.
Très prisé Outre-Atlantique notamment par les stars depuis les années 80, ce sport se base aussi sur des exercices de respiration combinés à des exercices apparentés à de l'agrès ( mouvement circulaire, en spirale) afin de prévenir les blessures musculaires, les problèmes de dos, les problèmes articulaires pour le plus grand bonheur de votre médecin. Cette technique d'étirement est parfaite pour libérer les tensions puisqu'elle fait appel à toutes les parties du corps. Elle est qualifiée de médecine douce car elle s'adapte à toutes les conditions et aptitudes physiques ( les femmes enceintes et même les seniors).
Ce sport vous plait ? Si vous êtes de la région parisienne, rendez-vous au Centre Uma – 14, rue Choron 75009 PARIS ([url=www.uma-paris.com]Uma-paris.com[/url])- où vous pourrez améliorer votre condition physique sur machine sous l'oeil attentif d'un entraineur. Le centre vous propose deux types de cours : l'initiation ( un cours d'une heure à 60 euros ou au forfait 6 cours pour 300 euros) et le training (un cours pour 40 euros, le forfait de six cours pour 210 euros et jusqu'à 50 cours à 1000 euros pour les accros).
Vous pouvez aussi vous rendre au Studio White Cloud – 16, passage de la Main-d'Or, 75011 Paris. Tél. : 01 47 00 02 13. [url=www.whitecloudparis.com]Whitecloudparis.com[/url].
Ailleurs en France, si vous êtes Cannoise, testez le Studio Claudine Doebel – 11, rue Claude-Pons, 06400 Cannes. Tél. : 04 93 69 14 62.
A Grenoble, essayez les cours au Studio Sphaira – 14, rue Dominique Villars, 38000 Grenoble. [url=www.sphaira-gyrotonic.com]Sphaira-gyrotonic.com[/url]
Quant aux Lyonnaises, optez pour la gyrotonic au centre Pur Pilates – 27-29 Rue Henri Rolland, Villeurbanne 69100. Tél : 04 78 89 98 36. [url=www.purpilateslyon.com]Purpilateslyon.com[/url]
Alors, à vos baskets !
Par Sophie Tagel
#fitgirls #fitness #gyrotonic #healthy #sport
