Pendant l’hiver, notre joli ventre s’est entouré d’une légère couche de chocolat, fondue et foie gras … ce qui donne de vilains bourrelets à dégager au plus vite !!! Pour ce faire, plusieurs solutions sont les bienvenues comme limiter la consommation de sucre et de gras, éliminer grâce à des activités sportives qui font quand […]
Pendant l’hiver, notre joli ventre s’est entouré d’une légère couche de chocolat, fondue et foie gras … ce qui donne de vilains bourrelets à dégager au plus vite !!! Pour ce faire, plusieurs solutions sont les bienvenues comme limiter la consommation de sucre et de gras, éliminer grâce à des activités sportives qui font quand même un peu transpirer et … FAIRE DES ABDOS ! Et oui, travailler ses abdominaux à l’aide de plusieurs exercices efficaces, en salle de fitness ou en cours de Pilates, mais aussi à la maison.
Le pb pour les abdos homemade, c’est qu’on ne sait pas toujours bien les faire … Heureusement, les éditions Amphora ont pensé à nous et viennent de publier un ouvrage consacré aux abdominaux ! Intitulé tout simplement Objectif abdominaux, ce livre revient sur le rôle et le fonctionnement de cette partie du corps.
Les sportifs, entraînés ou non, pourront ensuite mettre en application les exercices proposés. Des programmes d’entraînements en fonction des objectifs des lecteurs ont été élaborés.
Objectif abdominaux
Laurent Lopez
Editions Amphora
180 pages – 21,50 euros
