Au régime, je voudrais tonifier mon corps
Believeandhope, 27 ans
Bonjour,
J'ai commencé depuis quelques mois à faire attention à ce que je mangeais et j'ai réussi à perdre un peu plus de 8 kilos en deux mois et demi. Seulement, j'aimerai en perdre encore un peu, c'est pourquoi j'ai commencé depuis un mois à me mettre à courir 45 minutes une fois par semaine et j'aurai voulu savoir quand est-ce que je verrai des résultats ? Par forcément sur une perte de poids mais plus par rapport à mon corps (plus tonique, affiné…).
Merci !
Christophe Ruelle
Coach Sportif
Bonjour,
Tout d'abord je vous félicite pour votre démarche et vos premiers résultats !
Afin de répondre à votre question il est possible de ressentir rapidement les effets de vos séances surtout en terme de tonification. Concernant des résultats plus concrets on parle d'un cycle de travail de 5 ou de 6 semaines et généralement il en faut au moins deux pour obtenir un résultat durable.
Bon courage pour poursuivre vos efforts,
Christophe Ruelle
focus sur l'expert
Coach Sportif
Ancien sportif issu de l'athlétisme, ce coach sportif est également chroniqueur forme en TV (MCS Bien-être avec Justine Andanson, Eurosport...) et en presse. Son objectif consiste à promouvir le sport-santé en France. Il a animé de nombreux événements TrucsDeNana.
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