question d'une lectrice
Perdre 12 kilos en un mois
iNana, 30 ans
J‘ai grossi j‘ai pris 12 kilos et je voudrais les perdre avant les fêtes le problème c‘est que j‘ai souvent envie de manger ! Je ressens toujours une faim intense … je ne suis jamais calée. que dois-je faire ?
réponse de l'experte
Justine
Experte Forme & Bien-être
Il faut que tu fasses un régime équilibré, adapté à toi, fait par une diététicienne,et que tu t‘armes de patience, car il vaut mieux perdre du poids lentement et le stabiliser ensuite.
Bien sûr, la pratique sportive aide beaucoup ... Il faut que tu privilégies la dominante cardio, pour brûler des graisses !
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
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