question d'une lectrice
iNana, 32 ans
Afin d‘affiner mes cuisses tout en les galbant sans prendre énormement de volume que faut-il faire ?
La musculation est-ce bien si on ne veut pas prendre trop en masse ? J‘ai entendu parler du pump est-ce la solution ?
réponse de l'experte
Justine
Experte Forme & Bien-être
La musculation ne fait pas grossir, mais elle tonifie !!!
En effet alternée avec une activité cardio, elle affine, raffermit, et renforce tous les gainages corporels, ainsi que les tendons.
Par conséquent, il est nécessaire que tu incorpores impérativement la muscumation dans un programme de remise en forme, ainsi que dans un programme d‘amincissement et de tonification.
Par Giovanni Locigno, coach sportif à Espace Vit‘halles Beaubourg
focus sur l'experte
Experte Forme & Bien-être
Journaliste (Vital...) et chroniqueuse TV (MCS Bien-être...) spécialisée dans la forme, le bien-être, la nutrition, la beauté, je suis aussi la créatrice et rédactrice en chef de Trucs De Nana !
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