Bonjour Asian51,
Tout d‘abord "Congratulation" pour avoir perdu tant de poids! C‘est l‘etape la plus difficile et tu l‘as reussi !Tu as fait le plus gros.
Desormais, il va te falloir de la patience et du courage (et oui, encore...) pour obtenir le corps que tu souhaites. Pour de belles fesses, je te conseille de continuer a faire attention cote nourriture. C‘est-a-dire : mange equilibre, sans exces.
Et egalement, de faire de l‘exercice. Le velo, le footing, l‘elipter, la natation, sont de supers sports cardio qui te feront transpirer et qui galberont ton fessier. Tu peux aussi te renseigner sur le Powerplate.
Cette machine a vibration, qui muscle extremement bien, et vite, pourra surement te convenir. De nombreux instituts et centres de fitness, proposent 15min sur cette fabuleuse invention. Seul hic: un peu cher. En tout cas, il faut que tu continues dans cette voie. Pas de gras, du sport en veux-tu en voila, et de la patience! Tu verras, tu ne regretteras pas quand tu te pavaneras sur la plage cet ete.

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