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enceinte

Petits conseils pratiques pour les futurs mamans

Ecrit par Justine Andanson
le 1 juin 2010

Aux plaques pigmentées, marques de grossesse qui peuvent apparaître sur le visage. Pour les éviter, utilisez des produits filtrants les UV, crème de jour ou fond de teint avec SFP 8. Optez aussi pour les antioxydants, essentiels à votre bien-être. Aux poussées d’acnéLa gamme Avéne est extra (gel moussant, crème, stick…), sinon, votre dermatologue peut […]

Aux plaques pigmentées, marques de grossesse qui peuvent apparaître sur le visage. Pour les éviter, utilisez des produits filtrants les UV, crème de jour ou fond de teint avec SFP 8. Optez aussi pour les antioxydants, essentiels à votre bien-être.

  • Aux poussées d’acnéLa gamme Avéne est extra (gel moussant, crème, stick…), sinon, votre dermatologue peut vous prescrire un antibiotique antiacnéique local.
  • Aux vergeturesIl faut s’hydrater la peau !!! Appliquer une crème anti-vergeture en alternance avec une crème à l’arnica, ou de l’huile d’amande douce. Il faut bien évidemment ne pas prendre plus de poids que prévu. Ce n’est pas parce que vous êtes enceinte, qu’il faut succomber à toutes vos envies de chocolat, n’est-ce pas mesdames, les gourmandes ?…
  • A la sédentaritéJe ne vous dis pas de pratiquer un sport extrême, ni même de tenter un cours de fitness, mais vous pouvez suivre des activités soft telles que le yoga, la natation, l’aquagym, le bodybalance ( mix de tai chi, yoga, pilates)
  • Aux kilos en trop ! Comme je vous l’ai précédemment, enceinte ne veut pas dire manger comme une folle ! Mangez équilibré, des protéines, des légumes, des féculents. Pas + de 2250 calories par jour. Evitez toute carence, les sodas, et les chewing-gums.
  • Aux pertes de dents…
    Les variations hormonales fragilisent vos gencives et peuvent entraîner le développement de caries. Evitez les sucreries et faites un check-up chez le dentiste dés le début de votre grossesse.
    #enceinte #femme #grossir #minceur #mincir #poids #ventre
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