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Retour sur les #BootCampTDN d’Aix-en-Provence

Ecrit par Marie TERRY
le 27 avril 2016

Imaginez 120 nanas gonflées à bloc sous le soleil d'Aix-en-Provence en ayant en tête, l'idée de se dépenser en s'amusant et les muscles prêts à affronter tous les exercices ! Oui, un #BootCampTDN se mérite et là, Trucs De Nana a mis la barre haute en proposant 3 sessions sportives, un Fitness "commando" le samedi matin 16 avril, suivi d'un self-défense le samedi après-midi avec 2 coaches de renom, au Complexe sportif du Val de l' Arc et un Fit Poussette au Parc de la Torse le dimanche matin 17 avril. Place au sport et à la détente ! Prêtes ?

BootCamp « Guerre à la Fesse Molle et Un ventre plat si je veux! »

En tout cas, ce ne sont pas les 75 nanas inscrites au premier #BootCampTDN du samedi matin qui vont nous contredire. Elles étaient toutes hyper motivées !

Arrivées toute guillerettes et accueillies sur la magnifique terrasse du restaurant du complexe sportif du Val de L'Arc (merci à Mélanie!), elles revêtent le tee-shirt Trucs De Nana « #BootCampTDN, I did it ». Oui, c'est bien de le montrer haut et fort, mais il faut le faire ! Alors, on passe aux choses sérieuses et on attaque la matinée, voire la journée pour les plus courageuses.

Après le petit mot d'accueil de Justine, policé et sympathique, les coachs prennent la parole et se présentent. Quand ils abordent leur « ancienne vie » et leur parcours (militaire, formateur défense rapprochée…), les nanas comprennent vite qu'on n'est pas là pour rigoler.

Et pourtant, à peine les marches descendues et l'entrainement commencé par un mini footing d'un quart d'heure, les rires commencent à fuser.

Car les nanas adhèrent toutes rapidement au concept et le montrent. On rit, on bouge, on court, on se cache,

on rampe, on joue à chat perché…

le tout rythmé par les voix « mélodieuses » des 2 coaches, Sylvain et Alex scandant des « Go » des « allez! », des « plus vite! »

Entre 2 gorgées d'eau, chaleur et effort obligent, les nanas s'éclatent et se dépensent, seules, à deux, en groupe. Tout y est, exercices de squat, fentes, abdos, planches, défis entre nanas.

Tout ceci, sous l'oeil professionnel de la photographe Caroline Féraud, qui capte tous les regards et les soupirs, et en présence de la caméra de TF1 (on vous tiendra au courant de la diffusion!) venu faire un sujet, sur le boom de la remise en forme. Pas de doute ! A Aix en Provence, les nanas sont bien en forme ! Il leur reste même de l'énergie pour crier, Trucs De Nana, sur les photos finales qui ponctuent la fin des exercices.

Après l'effort, le réconfort !

Un jus de fruit à la grenade Life Juice leur est à toutes servi.

Il est accompagné de mini sandwichs healthy avec du pain sans gluten (le No Glu, la grande tendance;)) de Genius, le sponsor de l'évènement, venu nous faire goûter ses tartines dans son van vintage.

On se détend dans le bel espace aménagé avec chaises longues et parasols. C'est l'été à Aix. Puis vient la traditionnelle remise des cadeaux. Comme pour tous les BootCampTDN, des lots sont tirés au sort ou laissés à la discrétion des coaches pour récompenser les bonnes volontés… C'est Juliana qui reçoit le premier lot : Un TRX de Planet Fitness, une séance LPG au centre d'EndermoSpa LPG, by Blanco et un bon pour un sublime maillot Hateia qu'elle choisira dans la nouvelle boutique Addict' à Aix-en-Provence. Le 2e lot a été remporté par Michèle, qui a gagné elle aussi une séance de Laser Minceur Strawberry Laser Lipo, et une séance de Pilates avec la délicieuse Maud au Centre Pure Pilates . Le 3e lot, c'est Céline qui a été désignée et qui pourra profiter d'une séance de LPG et d'une jolie brassière Anita Active.

Et le tote bag TrucsDeNana pour toutes les BootCampeuses !

Un élastique Planet Fitness avec un code de réduction, une bougie Parfums de la Bastide, 2 boissons minceur détox 3 Chênes.

BootCamp « Même pas Peur »

Après la pause « cadeaux », place à la pause déj pour les nanas inscrites toute la journée. Les filles de la session matinale restées alanguies au soleil… et les nouvelles venues se préparent pour le self-défense, toujours coachées par Sylvain et Alex. Au programme: techniques de Krav Maga et gestes anti-agressions et anti bombes.

Rassurez-vous ! Aucune ambiance anxiogène mais des astuces utiles et des fous rires à répétition.

L'après-midi se termine, le soleil déclinant, les filles, même pas fatiguées, apprécient petit goûter, une salade de fruit, servie par le restaurant du Complexe sportif et un petit pain Genius. On se quitte encore avec un tote bag TrucsDeNana rempli et pour 2 chanceuses, un lot spécifique.

Une corde à sauter Planet Fitness avec un code de réduction, un chèche Red Soul, 2 boissons minceur détox 3 Chênes, un livre aux éditions Eyrolles « Même pas peur! », un contour des yeux Solavie.

Sur les bonnes recommandations des coaches, un duo mère-fille se voit remettre le premier lot du BootCamp « Même pas peur », à savoir un tour pour tourner en voiture de course sur le Circuit Paul Ricard et un abonnement de 6 mois aux évènements du circuit. Marjorie, « agressée pour de faux » par un des coach, mais dont le cou a gardé « en vrai » quelques traces, se voit remettre le 2e lot, un parfum de Parfum de la Bastide, de la douceur en spray aux senteurs délicates.

BootCamp Fit Poussette

Le dimanche matin, quelques gouttes de pluie se sont invitées au rdv… Fort heureusement, cela n'a en rien freiné nos mamans toutes venues comme prévu au Jardin de la Torse avec Bébé, pour apprendre à faire quelques exercices avec BB dans la poussette ou dans les bras.
La coach Karima donne vite le ton d'une bonne ambiance et nos 15 mamans s'amusent sous le regard médusé de leurs petits – qui ont tous été extrêmement sages. Les images parlent mieux que les mots.

Après une balade sportive encadrée par la coach et des exercices de pilates ou autres 🙂 sur la pelouse,

Petite collation aux petits loulou et aux mamans avec Gula et ses snacks heathly, sous la bienveillance de Géraldine, la diététicienne, présente pour répondre aux questions des mamans.

12h, l'heure a sonné pour la fin du BootCamp et le déjeuner en famille. Certains papas sont même venus en curieux… et comme à l'accoutumée, tirage au sort pour les prix d'exception (séance de LPG, brassière Anita, cours de Pilates, séance de Laser Minceur) et le sac TrucsDeNana pour toutes les participantes.

Une petite sacoche Oh My Cream avec les essentiels beauté, une paire de chaussettes et une paire de baskets Newfeel de Decathlon pour inciter les nanas à se lancer dans le Défi Marche, un baume vegebom, un sac WOMB avec un joli petit gobelet et sa cuillère pour bébé, une séance offerte chez Carré d'ô  (bébé nageurs, pilates…) à Aix-en-Provence.

Trucs De Nana remballe les foutas colorées et se félicite de ce week-end sportif et convivial dans le sud.

Arriver à motiver 120 nanas, c'est un vrai challenge que Truc De Nana s'était fixé. Ceci a été possible grâce à VOUS, nos courageuses BootCampeuses, les partenaires qui nous ont suivies dans ce défi et les sublimes lieux qui nous ont accueillies ainsi que le soleil, dont la participation était indispensable 😉

Juste pour nous donner envie de revenir...120 J'aime et on revient. I dit it !

#aix en provence #bébé #bootcamp #bootcamptdn #fit poussette #fitness #minceur #self-défense #sud
Commentaires (3)
  1. sophiexxxxxx

    sublime, unique, une superbe journée de pratique et de partage , on est prêt pour recommencer …. merci à TDN

  2. sophiexxxxxx

    sublime, unique, une superbe journée de pratique et de partage , on est prêt pour recommencer …. merci à TDN

  3. Feespirates

    Bonjour des prochaines dates sur Aix ? Merci bonne journee

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