J’ai des douleurs à la poitrine
Zoé Piveteau
Psychologue Clinicienne
Chère Ninda,
L anxiété peut en effet avoir des manifestations corporelles, et tes douleurs thoraciques en sont le symptôme. Cela peut être dû en partie à une mauvaise respiration lors de ces instants de stress intense, le premier conseil est donc de reprendre une respiration lente et profonde, dans laquelle tu penses à évacuer toute ta tension et la source de ton inquiétude.
Le deuxième conseil ne s'applique pas au moment de la douleur ou de la crise d anxiété. Il est nécessaire que tu mettes des mots sur ce qui ne te convient pas, le stress est un symptôme, c'est-à-dire un signe que quelque chose ne va pas. Le stress n est pas une fatalité, une fin en soi. Essayé de comprendre quelle est l'origine de ton inquiétude. C est le meilleur moyen de te délivrer de ces douleurs.
Bien à toi.
Zoé Piveteau
focus sur l'experte
Psychologue Clinicienne
Psychologue clinicienne Adresse du cabinet : 20 rue Fénelon, 92120 Montrouge - France
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