Comment perdre mes kilos en trop ?

Bonjour Emi,
Apparemment, tu pratiques déjà une activité sportive et tu as une alimentation équilibrée, toutefois tu n’arrives pas à perdre ces méchants kilos qui s’entêtent à ne pas vouloir partir ! Pour comprendre d’où viennent ces kilos, je te conseille de vérifier si côté « hormones » tout va bien. Prends rdv avec un endocrinologue (spécialiste des hormones !) qui te dira si tes kilos en trop sont dus à une variation hormonale. Les variations hormonales ont parfois une influence importante sur le poids. Sans compter les nombreux dérèglements qui peuvent nuire à la ligne. Déséquilibre en estrogènes, hypothyroïdie…

Et côté stress ? Ne serais-tu pas stressée par ton travail, ta vie de couple, de famille ? As-tu subi un choc émotionnel ? Un changement radical ? La prise de poids peut être aussi causée par ce genre de maux. Le stress favorise bel et bien l’accumulation de graisses, en particulier au niveau de l’abdomen. Pour tenter d’évacuer ton surplus de stress, choisis une activité relaxante telle que le yoga, le shiatsu, le bodybalance … Accorde toi de temps en temps un massage, un soin dans un institut, un moment pour toi. Il faut que tu comprennes que se relaxer aide à avoir une vie plus équilibrée et donc maintenir une silhouette harmonieuse.

Je te conseille également la prise de compléments alimentaires tels que le magnésium « véritable anti-stress » et les oméga 3. Pour digérer plus facilement, n’hésite pas à boire beaucoup d’eau et du thé vert tout au long de la journée.

La prévention de la prise de poids passe avant tout par une bonne hygiène alimentaire et une activité physique régulière. Mise sur des activités sportives « cardio » qui te feront transpirer ! Essaye le RPM, idéal pour tous ceux qui veulent rapidement perdre du poids, entretenir et développer leur capacité cardiaque … On l’appelle le « calories killer »!

N’hésite pas à nous recontacter et bon courage pour la suite.

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