Retard de règles car la capote s’est déchirée

Camille51, 29 ans

Bonjour, cela fait trois mois que je suis avec mon copain. Nous avons déjà fait les préliminaires. Le 27 décembre, nous avons « couché ensemble ». La capote s’est crackée.
Je devais avoir mes règles le 28 décembre sauf que là je ne les ai toujours pas. D’habitude elles sont régulières. J’ai quelques symptômes comme courbatures, nausés, mal de ventre, envie de fraises et de chocolat ( même si ce n’est qu’un idée reçue, je le dis) .
Aidez-moi, je ne sais pas quoi faire.