Objectif Fit Girl
Saison 3 - Episode 3
Hatha Flow
🕒 25 minutes
Un hatha flow proposé par la douce Alexandra avec 4 exercices de yoga : Salutation au soleil + Guerriers, Chaise en torsion, Side Plank, Malasana (comme le bateau en Pilates) et une relaxation.
#yoga
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Nouveau programme de Pilates & Yoga
Grâce à notre nouveau programme « Je m’entraine en douceur », (re)découvre le Yoga ou le Pilates !
Nouveau programme de Yoga / Pilates
Tuto Yoga
Un tutoriel où Hermine Prunier décompose pas à pas certaines postures phares de yoga : guerrier 1, guerrier 2, guerrier 3, le corbeau et même la fameuse vague que l’on retrouve en vinyasa…
Yin Yoga
Un yin yoga avec Hermine Prunier pour apprendre à se détendre profondément dans des postures et s’assouplir en douceur.