5 bonnes résolutions pour bien commencer 2010 !

On commence par la détente et prendre soin de soi. Il n’est pas toujours évident de trouver 5 min à s’accorder entre le travail, les cours, et tout le tralala habituel. Mais quand c’est votre santé qui en dépend, il faut savoir dire STOP. Pour mettre le stress de côté et laisser place à la Zen attitude on peu commencer par un massage… Si les masseurs ne sont pas toujours à des tarifs abordables, il faut savoir être à l’afflue des bons plans. La compagnie Massage Concept « offre » pour la période de fin d'année une remise pour tous ses massages, le relaxant massage californien, le massage shiatsu, le thai, le chinois, le indien , la reflexologie plantaire, le massage des pieds, le massage de la tête et l'envoutant massage à 4 mains, tout ça à 30 € au lieu de 69€. Au même prix vous pouvez aussi opter pour un appareil de massage qui permettra de vous détendre tout autant de chez vous !

Deuxième résolution, prendre soin de son sommeil… C’est quelque chose d’essentiel pour notre organisme. Les périodes de repos permettent d’optimiser les facultés et à régénérer les cellules musculaires du corps. Alors cette année on évite de louper des heures de sommeil. Il est même préférable de se coucher plus tôt, les heures de sommeil avant minuit sont celles ou le corps récupère le mieux et le plus vite. Fini les heures sup’ au bureau tard le soir mieux vaut rentrer tôt et se lever plus tôt, et puis on travail toujours mieux en début de journée…

On n’oublie pas l’habituel « j’arrête de fumer »… Juste pour embêter toutes le fumeuses quelques chiffres à se rappeler. D’ici 2030, le tabagisme aura entrainé la mort de 10 millions de personnes dans le monde. On vous le rabâche sans cesse, il n’y a que des avantages à arrêter de fumer, c’est en parti vrai… L’odorat et le goût s’améliorent, la respiration est plus facile et de 3 à 9 mois le fonctionnement des poumons à augmenter de près de 10 % et le risque d’être victime d’une crise cardiaque est réduit de moitié après 5 ans d’arrêt. Un super cadeaux à vous même pour 2010.

 Voici On se remet au sport les filles, de cette façon pas la peine de s’y prendre à la dernière minute pour avoir l’air parfaite cet été dans votre petit bikini ! En plus c’est aussi bon pour le moral que pour la santé… Sans oublier que le sport vous permet de vous évadez du quotidien. Pour que ça marche vraiment il va falloir être assidue. Alors pour bien se motiver, on trouve une super copine pour nous accompagner dans nos bonnes résolutions. Le plus important c’est de tenir les deux premières semaines, l’étape la plus difficile, après ça devient une habitude, une partie de votre quotidien.

Une fois toutes ces bonnes résolutions dites, reste à les mettre en application… Allez les filles on se motive et on les tient nos résolutions !

Morgane Derrien