Gagnez un ouvrage pour apprendre à pratiquer l’automassage
Ecrit par Cécilia Rollandle 11 avril 2016
Travail, santé, soucis... Il y a des périodes où notre stress est difficile à gérer, on cherche alors des solutions. Si vous en avez marre de compter sur les autres pour aller mieux, trucsdenana vous propose d'essayer l'automassage. Pour cela on vous offre le livre vous permettant d'apprendre toutes les techniques : des gestes simples et bénéfiques à tester, et tout cela gratuitement !
Sponsor : Editions Eyrolles
Gain : Un ouvrage
Vous souhaitez lutter contre le stress, retrouver bien-être et harmonie ? Rien de plus simple avec les 240 manœuvres d’automassage proposées par Hélène Campan qui signe l’ouvrage Ma leçon d’automassage aux éditions Eyrolles.
Des pieds à la tête, vous trouverez l’ensemble des gestes et des points énergétiques à activer pour aller rapidement mieux.
Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :
- Réalisez pas à pas les bons gestes pour un bien-être rapide
- Soulagez vos petits maux du quotidien (problèmes de digestion, mal de dos, insomnie…)
- Retrouvez vitalité et énergie
- Préservez votre capital jeunesse
10 ouvrages sont à gagner avec TDN les nanas, alors tentez votre chance 🙂
#automassage #concours #Hélène Campan #livre
Les 5 trucs pour tout comprendre à l’écologie et en parler aux enfants
Jeu concours High Tech
Gagne un casque sans fil
Cadeau
Gagne un super presse-agrumes Braun
Jeu Concours Noël
Gagne cette tenue de yoga choisie par le site Bien-Aimée
Cadeau
Concours sur Insta – Gagne un sac en cuir
Jeu Concours kids
Bonjour,
ce livre pourras m’apprendre plein de bon geste pour masser mon loulou
merci bcp Vanessa
Bonjour, je pratique déjà l’automassage, mais plutôt d’une manière intuitive. Ce livre m’aiderait beaucoup, merci
Bonjour,
Merci à vous pour ce concours. Je tente avec plaisir pour ce livre qui me serait bien utile.
Bien cordialement.
Bonjour, je veux bien essayer…
Merci
Bonjour, je participe, merci Trucs de nana.
Slt, je tente ma chance et je participe avec plaisir !
bonjour ce livre doit être très intéressant … j’en aurais bien besoin avec toutes mes douleurs merci pour ce joli concours
Bonjour, je participe volontiers pour ce superbe livre qui me sera bien utile pour soigner tous mes petits maux. Merci pour le concours.
je participe ! 🙂
Coucou, merci pour ce super concours, Je tente….
En plus si il y à bien un livre qui me ferait du bien ce serait celui-ci!!!!
Bonne soirée!!!
Je participe avec plaisir 🙂
super idée de cadeau alors je participe avec plaisir merci
Merci pour le concours
Merci pour ce concours !
je participe avec plaisir
Bonjour, je participe, merci et bonne chance à tous !
Bonjour je participe
bonjour,
je participe
merci, bonne journée
Bonjour, je participe avec plaisir et suis convaincue des bienfaits de l’auto massage même si je ne sais pas comment m’y prendre. Bonne journée à tous.
Je participe avec plaisir 🙂
je participe avec plaisir
bonjour,
merci pour le jeu
A moi la détente 🙂
merci……….
bonjour,merci pour ce concours
superbe
Super merci
Cool, j’adore les massages !
je participe avec joie.merci pour ce jeu
Je participe avec grand plaisir, merci
jE PARTICIPE , JE TROUVE CE SUJET TOP !
Bonjour, je tente ma chance !
je participe
Bonjour, je viens de participer. Merci à vous, je vous souhaite une bonne journée.
Je tente ma chance, bonne journée 🙂
Merci pour l’enregistrement de ma participation.
Bonne journée
Bonjour les nanas, je participe avec plaisir à ce concours. Bonne chance à toutes les participantes
Bonjour, je participe et partage pour tenter de gagner ce joli livre ! Bonne journée 🙂
Bonjour, je participe merci
Merci pour ce joli concours
Bonjour, merciiii pour ce concours auquel je participe avec plaisir
Bonjour, merci je participe pour le plaisir de mes pieds
Oui merci
Bonjour, merci je participe avec plaisir
Bonjour.
Merci pour ce beau concours. On n’est jamais si bien servi que par soi-même!
Bonne journée!
Bonjour et merci pour ce concours!! Je tente ma chance qui sais… Bonne journée
Merci pour ce concours 🙂
Bonjour, merci pour ce concours
Bonjour
Je participe au concours
Merci
Bonjour
Je tente ma chance
Merci pour ce concours
je participe
Je participe avec plaisir
Je participe et bonne journée à toute l’équipe.
merci !
Bonjour, je tente ! merci
merci, je tente!
Merci !
Excellent concours, je participe, merci.
Y’a plus qu’à croiser les doigts … Doudou serait si heureuse… Merci pour tout ce que vous réalisez,
Bonjour,
Automassage? On n’est jamais mieux servi que par soi-même.
Merci pour le concours.
Je participe avec plaisir merci
Je participe au concours. Belle idée que d’apprendre à s’automasser pour évacuer stress et tensions. Merci.
Je participe, merci 🙂
ça a l’air sympa, je participe ^^
Bonjour je participe "auto massage" en cas de bouderies merci
bonjour, je participe merci
Hello! Merci pour ce chouette concours 😀
bonjour je tente ma chance, merci et bonne journée
merci pour ce concours
Je participe. Merci pour ce concours
Bonjour et merci, je participe 🙂
Vitalité, énergie, jeunesse… Waou, je prends !!
Vitalité, énergie, jeunesse… Waou, je prends !!
Bonjour,
Je tente ma chance également 🙂 Bonne journée !
Bonjour, je tente ma chance avec plaisir bonne journée 🙂
Je participe
Bonjour, je participe avec plaisir, merci pour ce concours !
bonjour,je participe volontiers!
merci pour ce concours!
Bonjour je participe avec plaisir
Bonjour, je participe. Bonne journée
Rien de tel pour libérer tout le stress !
Je participe!
Bonjour, je participe! Merci 🙂
Génial !
merci beaucoup je participe
bonjourje participe
Bonjour,
Je participe avec plaisir.
Merci!
Bonjour, Je participe avec grand plaisir.
bonjour je participe merci
Bonjour, je tente ma chance, merci pour ce concours 🙂
Je participe, merci!
Bonjour
merci pour le concours
Il a l’air intéressant ce livre
bien cordialement,
Bonjour et merci pour ce concours, je tente ma chance
je participe avec plaisir merci
Bonjour
Je participe car j’ai besoin de ce livre pour essayer de calmer mon mal de dos.
merci
Bonjour, je participe
IL a l ‘air bien sympa ce livre je participe avec grand plaisir merci
je participe volontiers pour ce concours et merci !!!!
Bonsoir. Participer c’est déjà l’adopter. Alors je suis déjà des vôtres. Bonne chance à tous.
Bonjour,
Je participe avec plaisir 🙂 merci
Merci pour ce super concours !
Super, merci beaucoup beaucoup pour ce concours 😀
je participe en esperant 🙂
bonjour et merci pour ce concours que je tente vivement!!!
Moi qui ai mal au dos en ce moment, ça me serait bien utile.
Bonne soirée à tous !
sans rendez-vous !!!
merci pour ce concours !
Me serait très utile pour soulager toutes mes petites douleurs 🙂
j ai testé l’auto massage des pied, franchement, c’est incroyable toutes les zones différentes qui sont actives dans un pied!
je participe merci .
un livre bien utile…
bonjour je participe avec plaisir
Merci pour ce concours
J’aimerais beaucoup savoir comment m’automasser. Merci pour le concours
Merci pour le concours. Je prends toutes les astuces anti-stress
merci pour le concours 🙂
SUPER concours, j’y participe avec honneur. Merci
Bonjour, je tente ma chance 🙂
je participe, merci, ce livre a l’air intéréssant et comme mon mari n’a pas toujours envie de me faire un massage…
Je participe et croise les doigts pour gagner ce livre qui m’intéresse beaucoup
Bonjour, je tente ma chance, merci
j’en aurai bien besoin !
On n’est jamais mieux massé que par soi-même !
bonsoir , je tente ma chance car j’en aurai bien besoin 🙂 merci
bonsoir;
je participe avec plaisir
Merci
Coucou,
Merci pour ce concours ! Bonne chance à tous !
Bonsoir, je participe au concours, j’aimerais beaucoup remporter un des livres mis en jeu.Merci et bonne chance à tous
Bonjour, je participe avec plaisir!!!
bonsoir, je suis preneuse
Je Participe ! mille merciiis 😉
Merci !!!
Bonjour et merci pour ce concours
Je participe avec plaisir. Merci
Bonjour,
merci pour ce concours
Bonjour, je participe avec plaisir … Merci bien, bonne fin de semaine …
je participe, merci
Je participe, merci
Bonjour, je tente ma chance !!
Je participe
Bonjour,je tente ma chance avec grand plaisir,merci.
Voilà un livre qui semble être super sympa ! Se détendre en s’automassant ….. wahou, je tente ma chance ! Merci
merci pour ce concours!
Bonjour, je tente ma chance avec plaisir. Merci pour ce concours
Je participe!!!
bonjour, je participe avec grand plaisir merciii
Bonjour, je participe avec plaisir, ce livre pourrait me rendre bien des ervices!
Merci pour le concours. Je participe
genial et cela me ferait le plus grand bien lol
A défaut d’un chéri dévoué, ce livre fera l’affaire ^^ merciiii pour le giveaway!
Bonjour. Je participe avec plaisir pour découvrir l’automassage !! Merci à vous
je participe bonne chance à tous
je participe, merci
Je participe, merci et bonne chance à tous !
bonjour ,merci je participe…. merci a vous et bonne chance a tous 😉
Bonsoir, je participe et je croise les doigts !!! merci et bonne soirée 😉 !
je croise les doigts de pieds et espere gagner
Bonjour, je tente ma chance avec plaisir ! Merci pour ce concours !
je participe!! ce serait super!
Bonjour,
C’est avec plaisir que je participe à votre concours et je vous en remercie.
Bonne journée à tous.
bonsoir je participe merci
je participe 🙂
je participe, j’en ferais cadeau à ma maman qui en a bien besoin
Bonjour, je participe au concours !
merci !
Hello !
je participe avec plaisirs ! j’adore les papouilles …. 😉
Bonjour, merci pour ce concours auquel je tente ma chance sans perdre une seconde de plus.
bonjour, je partcipe avec plaisir pour ce bouquin …. on n’est jamais mieux massé que par soi-même 😉 merci et bonn journée à toutes
je participe avec laisir
je participe !
Bonjour et merci pour votre concours auquel j’ai participé
Bonjour et merci pour ce concours 🙂
Bonjour. Je participe, merci pour ce concours.
génial, on n’est jamais aussi bien servi que par soi-même !
Bonjour, je participe
bonjour merci pour ce concours je participe
cordialement
Merci je participe avec plaisir !!
Bonne journée
bonjour je participe avec plaisir merci
Bonjour, je participe avec plaisir.
Nickel pour les soirs où z’hom n’a pas envie de faire des massages 😉
Je participe !
bonjour
je joue 🙂
Bonjours, je tente ma chance.Merci.
etant maman de enfants, les massages seront du luxe pour moi 🙂 merci et je participe avec plaisir
Bonjour, je tente ma chance avec plaisir merci 🙂
Bonjour, je participe avec plaisir au concours. Merci. Bonne journée.
Bonjour je participe avec plaisir merci !
Je participe volontiers
Je participe avec plaisir
super, merci
Merci pour ce joli concours
Bonjour ,je participe avec plaisir ,merci
super! je participe
cool ce concours !
J’ai mal aux pieds …vite je participe!!!!!!!!
merci pour ce jeu
Voila un bien beau concours. Bonjour et merci de nous gater, c’est tres généreux !!! je participe avec joie et espoir !
Bonjour, je participe avec plaisir
Merci
Bonjour ! Je participe, merci pour ce chouette concours 🙂
Je participe merci pour le concours
Bonjour, je tente ma chance avec plaisir 🙂
Merci pour le concours 🙂
Bonjour, merci pour ce concours auquel je participe avec plaisir
Bonjour et merci, j’en aurai bien besoin, en plus on est jamais mieux servi…
bonjour, je participe avec plaisir merci pour ce concours
Bonjour, je tente ma chance
Bonjour,
Merci pour le concours et le super cadeau.
Je participe avec plaisir.
Encore merci et bonne continuation. â€
Bonjour ! je participe avec plaisir ! merci et bonne chance a tous !
Bonjour,
Merci beaucoup pour ce nouveau jeu auquel je participe avec grand plaisir !
Bon week-end.
Bonjour, je participe, merci!
Bonjour, je participe avec plaisir
Merci
Bonjour, encore un beau cadeau, vous nous gâtez. Je tente ma chance avec plaisir 🙂 Bonne journée
Merci beaucoup!
Bonjour, ouille drôlement besoin!!! Merci.
ce serait cool, je tente ma chance, merci beaucoup
Très utile 🙂 Merci !
bonjour
je participe avec plaisir
bonne journée
Bonjour, je participe avec plaisir!Bonne journée
Bonjour.
Je participe à votre concours avec plaisir !
Super cadeau, merci 🙂
Je tente ma chance…merci
Bonjour, je participe avec plaisir, et j’en aurai l’utilité immédiate.
bonsoir à vous, je tente ma chance…bonne soirée
Oh super !!
Merci TDN !!!
Bonsoir ! je participe avec grand plaisir ! merci à vous !
merci pour ce concours
Bonsoir et mercipour cet excellent concours,je partage et participe avec immense plaisir… Très belle soirée,ainsi qu’un bon week end et bonne chance à tous !!
Bonsoir, apprendre pour ce détendre, j ‘en aurai bien utilité.Je participe avec grand plaisir.
Bonjour ! C’est vraiment un chouette concours. Je participe !
oh oui grand est le besoin…
hello bon coucours a tous et bonne chance
bonsoir, je tente ma chance, merci et bon week end
Oh oui un massage 😉
oh super je tente 🙂 merci
Bonjour, très sympa le livre. Je tente ma chance. Bonne soirée
bonsoir je tente merci
Bonjour je participe merci
Bonjour, je participe avec plaisir, merci pour ce concours
moi qui passe mon temps à masser mes amis ,merci pour ce livre si je gagne!!!bonjour à toute l’équipe!!!
Bonjour,
Je tente ma chance ………..
Merci pour ce concours
Bien cordialement,
Bonsoir, je tente ma chance
bonjour merci pour le concours je tente ma chance
bonjour,je participe
Bonjour, je participe avec plaisir
Bonjour, je tente ma chance.
bonjour je participe avec plasir merci et bon weekend
merci pour ce concours
Je tente ma chance
C’est le livre qu’il me faut !
Merci pour ce concours.
Merci. Je participe avec plaisir !
Coucou, j’adorerais apprendre les auto massages, quoi de mieux pour prendre soin de soi!
Bonjour,je participe avec plaisir merci pour ce concours
Bonjour, merci pour ce concours 🙂 bonne journée
super, je tente ma chance avec plaisir
Prendre soin de moi par soi-même !
Continuez… j’aime !
Continuez… j’aime !
bonjour
merci pour ce concours. je participe tres volontiers. bonne journée
Bonjour ,
apprenez moi à me faire du bien …Merci!
Bonjour !
je participe aussi
merci !
je tente ma chance. Merci pour ce concours
Bonjour, je tente également ma chance au concours. Voilà un ouvrage qui me serait bien utile 🙂
Bon week-end
à défaut d’avoir un masseur…. je m’y ferais 🙂 et je participe
Bonjour,
Je tente ma chance, merci pour ce concours 🙂
je tente ma chance
je participe avec plaisir. Merci !
Bonjour,
Je participe avec plaisir
Merci pour le concours
bonjour je tente ma chance merci
bonjour, merci pour ce concours et bonne chance à tous !
merci, je tente ma chance.
On n’est jamais mieux servi que par soi-même ? Bon massage les filles !
Bonjour, je tente ma chance. Merci beaucoup pour ce jeu concours. A très bientôt.
Bonjour à toutes et à tous 🙂 Je participe aussi Merci !
Je participe volontiers, bonne chance à tous et merci pour ce nouveau concours
Merci pour ce concours
Tout pour se faire du bien, j’en rêve!
C’est avec plaisir que je participe; merci. Bon week-end
C’est avec plaisir que je participe
bonjour, je participe avec grand plaisir !! merci
Bonjour je participe avec plaisir
Top, merci
cool !!!!
bonsoir je participe avec plaisir
Bonjour, Merci pour le jeu – j’y participe avec plaisir !
bonjour, je participe avec plaisir. merci
Bonjour, je participe avec plaisir.
un livre pour les filles indépendantes !!!
bonsoir je tente ma chance avec plaisir. merci et bonne soirée
Bonjour,
Merci pour ce concours, je participe
Bonsoir je tente ma chance merci et bonne chance a tous
Bonjour, Je Participe 🙂 Merci !
Je participe!
merci pour ce concours sympa! 🙂
Bonsoir, je tente ma chance, Merci
Merci pour ce super lot!
Je participe volontiers au concours. bonne chance à tous.
Cooooool !!!!
je participe avec un grand plaisir
bonjour, je participe, merci
Bonjour, Je participe avec plaisir ! Merci pour ce concours. Bon Dimanche.
bonjour je participe
je participe avec plaisir pour gagner ce livre.
Bonjour, je participe avec plaisir, merci
bonjour, trop cool!!!!!!!!!! je participe avec plaisir a votre concours, merci a vous, bonne continuation, cordialement
je participe bien sur
bonjour, je tente ma chance, merci
glop, glop …
Bonjour merci pour ce jeu. Je tente ma chance avec plaisir. Bon dimanche à toutes.
bonjour, je tente ma chance, merci
Super!
Coucou ! Je joue aussi Merci 🙂
Bonjour, Je participe. Merci. Belle journée
Bonjour, Quelle bonne idée ce concours, cadeau idéal, merci
Bonjour, Très utile cet ouvrage. Bonne chance à toutes !
bonjour, merci pour ce concours, je tente ma chance avec plaisir 🙂
Je participe avec plaisir 🙂 pour soulager mes douleurs chroniques et me détendre ce serait le top !
bonjour je participe avec plaisir
merci
Bonjour je participe avec plaisir.Merci
Bonjour
Je participe avec plaisir.Merci
Je suis prête à soulager mes tensions!
je participe, merci !
Merci pour ce concours auquel je participe avec plaisir!
je participe, merci !
Bonjour, c’est un ouvrage qui m’intéresse beaucoup. C’est très rassurant de pouvoir se soulager soi même, sans compter sur les autres ou sur le toute sorte de médicaments MERCI TDN!!!
Bonjour,
Merci pour ce concours et cet ouvrage qui peut etre bien utile
Bonne journee
merci pour le concours! bonne idée cet ouvrage!
merci pour ce concours ,je participe avec grand plaisir lol
bonjour & merci pour ce jeu
Bonjour, Merci pour ce concours un livre certainement très utile je participe
Un ouvrage qui me serait bien utile . Je participe avec plaisir.
Bonjour à toutes et à tous 🙂 Je participe aussi Merci !
Bonjour, je participe aussi avec plaisir !
Je participe, merci
bonsoir je participe avec plaisir ! Merci pour ce concours et bonne soirée !!!
Bonjour, je participe avec tres grand plaisir merci de nous gater.
Bonjour, merci pour ce jeu. Je tente svp!
merci pour ce concours
Bonjour, je participe volontiers. Merci pour ce concours
je joue aussi !!!
oui ça doit etre bon
Ya pas de mal à se faire du bien!!!!
Bonjour, merci pour ce concours je participe avec plaisir ! Pouvoir se masser soi même quand le besoin s’en fait sentir ça doit être génial 😀
Je participe 🙂
il a l’air très intéressant ce livre!
Je participe et tente ma chance avec plaisir.Merci pour le concours!
Bonsoir, merci pour ce concours auquel je participe
bonjour je participe car j’en ai vraiment besoin de me faire un bon massage
je participe merci
Voilà qui est intéressant ! Merci pour ce concours et bonne semaine à vous.
merci
Bonjour, je tente aussi ma chance, merci.
Bonsoir à toutes et tous, se masser, prendre soin de soi, c’est apprendre à s’aimer et à aimer les autres
merci pour ce jeu et bonne journée
merci pour ce concours je participe avec plaisir bonne chance a tous
Bonsoir, super je tente ma chance pour ce livre très utile, merci, belle soirée
Je participe avec grand plaisir. Merci pour ce concours très utile pour se coocooner !
merci pour ce concours et bonne chance à tous
merci pour le concours auquel je participe avec grand plaisir, en croisant les doigts !! bonne chance à tou(te)s quand même 😉
je participe 🙂
C’est toujours bien de savoir se faire du bien
bonsoir je participe merci!
Bonjour et Merci pour ce concours 🙂 je participe !
bonjour, merci pour ce concours auquel je participe avec plaisir ! bonne soirée !
VITE ON JOUE!
Bonjour ,
j’aimerai bien le gagner ce livre .
Merci pour ce concours
Cool….Merci
Bonsoir! Je participe pour pouvoir m’automasser! Cela doit être cool!
je participe pour le livre alors je peux faire automassage
Je tente ma chance, merci pour ce concours
très interessant lorsque l’on est seule.je participe
c ‘est pour moi 😉
Bonsoir,
Je participe
Merci pour ce concours
bonjour, je participe merci !
Bonjour, je participe avec plaisir ! Merci pour ce super jeu ! Bonne chance à tous !
Bonjour,j’adore le concept de ce livre , je participe, merci
Bonjour,
Je participe
merci pour ce concours
massage, auto massage.. que du bonheur!!! je participe!!!
je tente ma chance, merci pour ce cadeau
je participe
bonjour !
je participe.
merci pour le concours
je joue merci
J’aimerais bien gagner ce livre.Merci.
je tente ma chance
Bonsoir, merci pour ce concours. Bonne soirée.
Bonjour Je participe aussi Merci
Bonsoir les nanas, merci pour ce joli concours! j’adoré réaliser des massages à ceux qui le souhaitent, j’ai meme investi dans une table de massage il y a quelques années, mais pour se chouchouter soi même, cest plus difficile sans les bons conseils! ce livre me plairait bcp! merci, Jessica Thebault
Je participe avec plaisir 🙂
Ouh, relâcher son stress sans se stresser de trouver quelqu’un, voilà le bon plan !
Bonjour, je participe avec plaisir. Bonne soirée
OU EST LA LISTE DES 10 GAGNANTS SVP?